Chef готовитСалаты ⇒ салат райта с огурцом и йогуртом

салат райта с огурцом и йогуртом

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт салат райта с огурцом и йогуртом как приготовить

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

✯ Ингредиенты приготовления

1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной

☆ Пошаговый рецепт салат райта с огурцом и йогуртом ☆

Если вам нужна еще одна причина, чтобы добавить к списку, почему вы, вероятно, никогда не захотите быть загнанным в угол на вечеринке со мной, я должен сказать вам, что я больше, чем обычно, очарован пересечением помидоров и огурцов в салатах. вокруг света. И я хочу поговорить об этом.

Потому что, серьезно, мы можем отправиться в летнее мировое турне с салатом из огурцов и помидоров? От классического греческого салата (хориатики) до палестинских/арабских/израильских салатов в их бесконечных вариациях, их близких родственников, пастушьих салатов (ширази в Иране, чобан салатасы в Турции, шопка в Македонии и Болгарии), а также качумбер в Индия и все варианты, такие как фаттуш , и мне понадобится по одному каждому. Меня особенно поразило то, что Оттоленги сказал в предисловии к салату фаттуш в своей иерусалимской поваренной книге , что такие салаты из свеженарезанных овощей подают к каждому приему пищи и что друзья, посещающие Лондон, часто жаловались на чувство, что они едят «нездорово», потому что не было не свежий салат с каждым приемом пищи.

Однако это относится к Оттоленги лишь косвенно. После того, как в прошлые выходные газета New York Times пускала слюни по всему этому ближневосточному подходу к настоящей английской вечеринке в саду, мне особенно запомнился салат из огурцов и его пряная заправка из йогурта. Это навело меня на мысль об огурце райта, прекрасной охлаждающей индийской приправе. И мне захотелось изменить пропорции, то есть вместо большого количества йогурта закопать немного огурца, большую кучу огурца и меньшее количество йогуртовой заправки. Помидоры не самое распространенное включение в огуречный райтас, хотя я ел его раньше, но здесь он прекрасно работает, и независимо от того, готовите ли вы его в качестве гарнира к ужину в среду или приносите его на пикник, барбекю или на пляж .в эти выходные, я не думаю, что это будет последний раз, когда вы делаете это этим летом.

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

хумус с помидорами и огурцами
15
Салаты
хумус с помидорами и огурцами
Хумус с помидорами и огурцами ПОРЦИЙ: 4 ВРЕМЯ: 15 МИНУТ Это так просто сделать, это почти не рецепт, но после того, как прошлой ночью я поделился приготовлением этого блюда в Instagram я получил
цветная капуста
20
Салаты
цветная капуста
Салат из цветной капусты Хрустящие жареные каперсы — один из моих любимых гарниров. Они намного интереснее, чем кусочки бекона — да, я это сказал. Когда вы кладете каперсы (которые вы как можно лучше
курица по-милански + салат из эскарол
20
Салаты
курица по-милански + салат из эскарол
Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
греческий салат с лимоном и орегано
30
Салаты
греческий салат с лимоном и орегано
Греческий салат с лимоном и орегано Подает 2 щедро, 4 как закуска или гарнир 1/2 большого английского огурца без косточек (от 6 до 7 унций), нарезанного 1/2 зеленого сладкого перца, нарезанного 1

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Макароны с сыром
15 мин.
Вторые блюда / Диеты

Макароны с сыром

Отличная комфортная еда для веганов, готовая через 15 минут.
Салат Ранчо с Буффало Tempeh
30 мин.
Салаты / Диеты

Салат Ранчо с Буффало Tempeh

~ Питательная дрожжи в рецепте только для тела. Это помогает туалетный зацепиться за овощи. Но вы можете опустить его, если вам нравится! ~ Я никогда не измерить воду для обработки паром темпех, я
Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком
45 мин.
Супы / Овощи / Диеты

Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком

Мне кажется, что кокосовое масло и кокосовое молоко придают супу небесное богатство, обеспечивая идеальный фон для всего, что кукуруза вкус. Супчик очень вкусный, богатый и сливочный с хорошими
Мидии с сидром и беконом
45 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Диеты

Мидии с сидром и беконом

Мидии так быстро и легко готовить, что они делают фантастический ужин в середине недели. Они также являются одним из самых устойчивых видов моллюсков, которые вы можете купить.

Салаты

курица по-милански + салат из эскарол
20 мин.
Салаты

курица по-милански + салат из эскарол

Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
Свекла, фенхель и морковь
10 мин.
Салаты / Овощи / Диеты

Свекла, фенхель и морковь

Свежий, хрустящий и красочный; Эта паста является отличным сопровождением к холодному мясу или рыбе, как часть барбекю или может быть подана вместе с другими великолепными салатами.
Салат Цезарь Лебеда
45 мин.
Салаты / Овощи

Салат Цезарь Лебеда

"Положите несколько лебеда в нем." Это почти стало моим девизом. Я имею в виду, почему бы и нет? Все должно лебеда! Даже салат Цезарь. Этот действительно является прием пищи, и это делает

Закуски

Воздушные американские блинчики
20 мин.
Закуски / Десерты / Американская кухня / Изделия из теста

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Tempeh чимичурри
1 ч. 40 мин.
Закуски / Соусы / Диеты

Tempeh чимичурри

Я нарезал темпех тонкий здесь, так что она будет впитывать большое количество маринада. Просто нарезать темпех на четыре плиты, а затем разрезать каждую плиту пополам, как бутерброд. Видеть? А потом
Суши Краб и Самфир
1 ч. 05 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Японская кухня

Суши Краб и Самфир

Эти маленькие суши роллы в форме маки изготовлены из самых свежих британских ингредиентов: крабового мяса из Девона и Samphire, добываемого в устьях по всей Великобритании.
Грузинский кебаб
2 ч. 30 мин.
Закуски / Шашлык, гриль / Вторые блюда / Мясо

Грузинский кебаб

Грузинский кебаб производится говядиной или говядиной, смешанной со свининой, в отличие от остальной части Кавказа, где это блюдо в основном сделано с ягненком.

Десерты

Абрикосовый джем
30 мин.
Десерты / Консервация / Заготовки

Абрикосовый джем

Поскольку для нас наступает сезон абрикосов, какой лучший способ продлить наше наслаждение этими драгоценными золотыми фруктами, чем сохранить их в качестве варенья? Мы использовали меньше сахара,
Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками
25 мин.
Десерты

Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками

Банановый блинный торт с йогуртом и ирисками из грецких орехов Целая куча кулинарных заметок и советов: во-первых, блины волшебны. Как только вы признаете, что первое всегда отправляется в мусорное
Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом
60 мин.
Десерты / Выпечка

Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом

~ Я не хочу вас пугать, работая с кокосовым маслом не сложно, но вы должны обратить внимание на несколько вещей. Вы не можете сделать один на один своп, или ваши выпечке выйдет жирной, потому что
Мини-Миндаль Фунтовый кекс
1 ч. 29 мин.
Десерты / Выпечка / Изделия из теста

Мини-Миндаль Фунтовый кекс

Эти торты просто милые и дорогая. Крошка как-то, как густой и пушистый. Края хрустящие и сладкие. А миндальное аромат просто Bangin. И вы знаете, как я придумал рецепт? С моей коробки миндальной

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх