Chef готовитСалаты ⇒ салат райта с огурцом и йогуртом

салат райта с огурцом и йогуртом

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт салат райта с огурцом и йогуртом как приготовить

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

✯ Ингредиенты приготовления

1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной

☆ Пошаговый рецепт салат райта с огурцом и йогуртом ☆

Если вам нужна еще одна причина, чтобы добавить к списку, почему вы, вероятно, никогда не захотите быть загнанным в угол на вечеринке со мной, я должен сказать вам, что я больше, чем обычно, очарован пересечением помидоров и огурцов в салатах. вокруг света. И я хочу поговорить об этом.

Потому что, серьезно, мы можем отправиться в летнее мировое турне с салатом из огурцов и помидоров? От классического греческого салата (хориатики) до палестинских/арабских/израильских салатов в их бесконечных вариациях, их близких родственников, пастушьих салатов (ширази в Иране, чобан салатасы в Турции, шопка в Македонии и Болгарии), а также качумбер в Индия и все варианты, такие как фаттуш , и мне понадобится по одному каждому. Меня особенно поразило то, что Оттоленги сказал в предисловии к салату фаттуш в своей иерусалимской поваренной книге , что такие салаты из свеженарезанных овощей подают к каждому приему пищи и что друзья, посещающие Лондон, часто жаловались на чувство, что они едят «нездорово», потому что не было не свежий салат с каждым приемом пищи.

Однако это относится к Оттоленги лишь косвенно. После того, как в прошлые выходные газета New York Times пускала слюни по всему этому ближневосточному подходу к настоящей английской вечеринке в саду, мне особенно запомнился салат из огурцов и его пряная заправка из йогурта. Это навело меня на мысль об огурце райта, прекрасной охлаждающей индийской приправе. И мне захотелось изменить пропорции, то есть вместо большого количества йогурта закопать немного огурца, большую кучу огурца и меньшее количество йогуртовой заправки. Помидоры не самое распространенное включение в огуречный райтас, хотя я ел его раньше, но здесь он прекрасно работает, и независимо от того, готовите ли вы его в качестве гарнира к ужину в среду или приносите его на пикник, барбекю или на пляж .в эти выходные, я не думаю, что это будет последний раз, когда вы делаете это этим летом.

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

хумус с помидорами и огурцами
15
Салаты
хумус с помидорами и огурцами
Хумус с помидорами и огурцами ПОРЦИЙ: 4 ВРЕМЯ: 15 МИНУТ Это так просто сделать, это почти не рецепт, но после того, как прошлой ночью я поделился приготовлением этого блюда в Instagram я получил
цветная капуста
20
Салаты
цветная капуста
Салат из цветной капусты Хрустящие жареные каперсы — один из моих любимых гарниров. Они намного интереснее, чем кусочки бекона — да, я это сказал. Когда вы кладете каперсы (которые вы как можно лучше
курица по-милански + салат из эскарол
20
Салаты
курица по-милански + салат из эскарол
Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
греческий салат с лимоном и орегано
30
Салаты
греческий салат с лимоном и орегано
Греческий салат с лимоном и орегано Подает 2 щедро, 4 как закуска или гарнир 1/2 большого английского огурца без косточек (от 6 до 7 унций), нарезанного 1/2 зеленого сладкого перца, нарезанного 1

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Жареный рис с кимчи
45 мин.
Вторые блюда / Диеты / Кухня Азии

Жареный рис с кимчи

Вегетарианская миска добра, полная пряного вкуса умами.
Домашняя запеченная фасоль
20 мин.
Закуски / Консервация / Овощи / Диеты / Европейская кухня

Домашняя запеченная фасоль

Особые бобы на тосте. Всего за 20 минут взбейте ваши собственные бобы; с большим вкусом и меньшим количеством сахара, чем известный консервированный сорт.
BLT Mac & Cheeze
30 мин.
Салаты / Овощи / Диеты

BLT Mac & Cheeze

Я не знаю, как это произошло, но я предполагаю, что я помидор фермер. Томаты все, что я думал о все лето. Если я путешествую, я не задаться вопросом о моем другом и кошек, интересно о моих помидоров.
Жаркое из сквоша и ризотто с шалфеем
45 мин.
Выпечка / Овощи / Диеты / Американская кухня

Жаркое из сквоша и ризотто с шалфеем

Здесь мы представляем осень в миске. Здесь мы использовали сквош Red Uchiki Kuri, так как считаем, что он имеет лучший вкус: глубокий, насыщенный, сладкий и ореховый, приятно дополненный хрустящим

Салаты

Клубничный салат
20 мин.
Десерты / Салаты / Фрукты / Диеты

Клубничный салат

Я использую клубнику в миллион способов, от мороженого до соус барбекю, но я действительно очень люблю землянику салаты, особенно когда маленькие ребята находятся на их спелые. Ягоды принимают к
салат из ячменя, кукурузы и фасоли
20 мин.
Салаты

салат из ячменя, кукурузы и фасоли

Салат из ячменя и кукурузы с рукколой и зеленой фасолью Размер порции: в оригинальном рецепте было сказано, что порции хватит на шесть человек, но, подозревая, что получится гораздо больше, я
смешанный цитрусовый салат с фетой и мятой
15 мин.
Салаты

смешанный цитрусовый салат с фетой и мятой

Смешанный цитрусовый салат с фетой, луком и мятой от 3 до 4 столовых ложек красного лука, нарезанного на мелкие кусочки 4 кусочка цитрусовых, желательно смесь грейпфрутов и апельсинов, но используйте
запеченный перец с каперсами и моцареллой
20 мин.
Салаты

запеченный перец с каперсами и моцареллой

Маринованные запеченные перцы с каперсами и моцареллой Получается около 4 чашек маринованных перцев. 6 сладких перцев (если у вас есть смесь разных цветов, сделайте это) 1/4 стакана красного винного

Закуски

Суши Краб и Самфир
1 ч. 05 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Японская кухня

Суши Краб и Самфир

Эти маленькие суши роллы в форме маки изготовлены из самых свежих британских ингредиентов: крабового мяса из Девона и Samphire, добываемого в устьях по всей Великобритании.
Пирог с грибами и грюйерами
1 ч. 15 мин.
Закуски / Выпечка / Изделия из теста

Пирог с грибами и грюйерами

Изготовление теста не должно быть миссией. Этот простой рецепт песочного теста идеален, если вы только начинаете. Сочетание сливочного грюйера и резаной петрушки делает этот пирог идеальным
Мини-роллы с лобстером
25 мин.
Закуски / Выпечка / Рыба и морепродукты

Мини-роллы с лобстером

Вот самая лучшая рождественская канапе - супер роскошный ролл из лобстеров, чтобы угостить всех и каждого.
Крок месье
30 мин.
Закуски / Бутерброды / Французская кухня

Крок месье

Декадентский завтрак или восхитительный легкий ужин. Croque Monsieur - это сочное, сырное, сливочное наслаждение от сэндвича.

Десерты

Веганский безе
2 ч. 30 мин.
Десерты / Диеты

Веганский безе

Эти веганские безе или Меренга сделаны из воды из вашей банки из нута, которую вы обычно льете прямо в канализацию. Они действительно вкусные безотходные укусы. Чтобы избежать какого-либо вкуса бобов
Быстрые рафаэлки
15 мин.
Десерты / Диеты

Быстрые рафаэлки

Эти легкие и простые в изготовлении, полезные для вашего животика закусочные шарики являются идеальной закуской для детей (и взрослых!) В любое время суток. Взвесьте и разделите все ингредиенты на
Банановые блины
2 ч. 10 мин.
Десерты / Изделия из теста

Банановые блины

Вы будете хотеть эти блины вокруг этого времени года таким же образом вы собираетесь хотеть старинные конфета огни и инди-рок Xmas плейлисты и смотреть Любовь, На самом деле снова и снова. В

Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх