Chef готовитСалаты ⇒ салат райта с огурцом и йогуртом

салат райта с огурцом и йогуртом

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт салат райта с огурцом и йогуртом как приготовить

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

✯ Ингредиенты приготовления

1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной

☆ Пошаговый рецепт салат райта с огурцом и йогуртом ☆

Если вам нужна еще одна причина, чтобы добавить к списку, почему вы, вероятно, никогда не захотите быть загнанным в угол на вечеринке со мной, я должен сказать вам, что я больше, чем обычно, очарован пересечением помидоров и огурцов в салатах. вокруг света. И я хочу поговорить об этом.

Потому что, серьезно, мы можем отправиться в летнее мировое турне с салатом из огурцов и помидоров? От классического греческого салата (хориатики) до палестинских/арабских/израильских салатов в их бесконечных вариациях, их близких родственников, пастушьих салатов (ширази в Иране, чобан салатасы в Турции, шопка в Македонии и Болгарии), а также качумбер в Индия и все варианты, такие как фаттуш , и мне понадобится по одному каждому. Меня особенно поразило то, что Оттоленги сказал в предисловии к салату фаттуш в своей иерусалимской поваренной книге , что такие салаты из свеженарезанных овощей подают к каждому приему пищи и что друзья, посещающие Лондон, часто жаловались на чувство, что они едят «нездорово», потому что не было не свежий салат с каждым приемом пищи.

Однако это относится к Оттоленги лишь косвенно. После того, как в прошлые выходные газета New York Times пускала слюни по всему этому ближневосточному подходу к настоящей английской вечеринке в саду, мне особенно запомнился салат из огурцов и его пряная заправка из йогурта. Это навело меня на мысль об огурце райта, прекрасной охлаждающей индийской приправе. И мне захотелось изменить пропорции, то есть вместо большого количества йогурта закопать немного огурца, большую кучу огурца и меньшее количество йогуртовой заправки. Помидоры не самое распространенное включение в огуречный райтас, хотя я ел его раньше, но здесь он прекрасно работает, и независимо от того, готовите ли вы его в качестве гарнира к ужину в среду или приносите его на пикник, барбекю или на пляж .в эти выходные, я не думаю, что это будет последний раз, когда вы делаете это этим летом.

Салат Райта с огуречным йогуртом
ПОРЦИИ: 6 ПОРЦИЙ, БОЛЬШЕ С РАЗБРОСАННЫМИ ПРОДУКТАМИ ВРЕМЯ: 15 МИНУТ
Думайте об этом как о огуречном райте с перевернутыми пропорциями — много огурца, меньшее количество йогуртовой заправки — но это не слишком технично, так как здесь есть ингредиенты, которые не характерны для райты.

Примечания:

Не стесняйтесь экспериментировать с этим салатом; каждый вариант семян даст другой вкус; зернышки граната могут стать острой альтернативой помидорам (возможно, 1/2 стакана для начала, при желании добавьте больше).
Не перемешивайте заправку с салатом до конца; он становится свободнее после того, как посидит некоторое время. Однако у вас будет больше заправки, чем вам нужно, так что вы всегда можете принести дополнительную и перемешать, прежде чем поделиться ею, чтобы немного освежить ее.
Обычно я не включаю в рецепты пометки о том, что вы должны были чистить овощи, потому что, держу пари, вы уже это сделали, но, поскольку это одна из моих главных задач, могу ли я попросить вас не забывать мыть эти пластиковые... хорошо завернуть огурцы? Меня всегда немного ужасает цвет белого полотенца, которым его вытирают насухо после ополаскивания; пластик заставляет их казаться чище, чем они есть.
Вчера вечером получился восхитительный ужин с жареным цыпленком и картофельными дольками (приготовленными, если быть честными, в жареном курином помете). Если бы у меня не было курицы, мы могли бы съесть это с поджаренной питой или ломтиками наана и, возможно, даже добавить немного нута для большего количества белка.
ОДЕВАНИЕ
1 чашка (227 г) простого жирного йогурта
1 зубчик чеснока, очищенный
1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
1/4 чайной ложки сахарного песка
Сок половины лимона (около 2 столовых ложек)
1 столовая ложка измельченного мягкого или острого свежего чили (я использовала халапеньо)
1 чайная ложка семян тмина, семян черной или желтой горчицы или семян нигеллы (я использовала семена черной горчицы)
2 столовые ложки нарезанных листьев мяты, разделенных
2 столовые ложки нарезанных листьев кинзы, разделенных
Кошерная соль по вкусу
СБОРКА
2 длинных английских огурца (всего 2 фунта)
1 стакан помидоров черри или винограда, нарезанных кубиками
1/2 средней красной луковицы, мелко нарезанной
Приготовьте заправку, поместив йогурт в миску среднего размера и натерев на очень мелкой терке чеснок и имбирь. Добавьте сахар, лимон, перец чили, семена, половину мяты и кинзу и приправьте солью по вкусу. Отложите в сторону, пока не будете готовы подать салат.

Огурцы разрежьте вдоль пополам, затем каждую половинку еще три раза на длинные клиновидные кусочки (т.е. 8 длинных кусочков на огурец). Нарежьте их на кусочки длиной от 1 до 1 1/2 дюйма по диагонали и добавьте в большую миску. Сверху выложите помидоры и лук и, когда будете готовы к еде, смешайте половину заправки с салатом. Посыпьте оставшейся мятой и кинзой и подавайте с дополнительной йогуртовой заправкой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

хумус с помидорами и огурцами
15
Салаты
хумус с помидорами и огурцами
Хумус с помидорами и огурцами ПОРЦИЙ: 4 ВРЕМЯ: 15 МИНУТ Это так просто сделать, это почти не рецепт, но после того, как прошлой ночью я поделился приготовлением этого блюда в Instagram я получил
цветная капуста
20
Салаты
цветная капуста
Салат из цветной капусты Хрустящие жареные каперсы — один из моих любимых гарниров. Они намного интереснее, чем кусочки бекона — да, я это сказал. Когда вы кладете каперсы (которые вы как можно лучше
курица по-милански + салат из эскарол
20
Салаты
курица по-милански + салат из эскарол
Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
греческий салат с лимоном и орегано
30
Салаты
греческий салат с лимоном и орегано
Греческий салат с лимоном и орегано Подает 2 щедро, 4 как закуска или гарнир 1/2 большого английского огурца без косточек (от 6 до 7 унций), нарезанного 1/2 зеленого сладкого перца, нарезанного 1

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Домашняя запеченная фасоль
20 мин.
Закуски / Консервация / Овощи / Диеты / Европейская кухня

Домашняя запеченная фасоль

Особые бобы на тосте. Всего за 20 минут взбейте ваши собственные бобы; с большим вкусом и меньшим количеством сахара, чем известный консервированный сорт.
Tempeh чимичурри
1 ч. 40 мин.
Закуски / Соусы / Диеты

Tempeh чимичурри

Я нарезал темпех тонкий здесь, так что она будет впитывать большое количество маринада. Просто нарезать темпех на четыре плиты, а затем разрезать каждую плиту пополам, как бутерброд. Видеть? А потом
Карри из нута, тыквы и кокоса
30 мин.
Вторые блюда / Овощи / Диеты

Карри из нута, тыквы и кокоса

Здоровая веганская еда в середине недели на столе за 30 минут. Это очень утешительно в отдельной миске или подавать с рисом для чего-то более существенного.
Быстрые рафаэлки
15 мин.
Десерты / Диеты

Быстрые рафаэлки

Эти легкие и простые в изготовлении, полезные для вашего животика закусочные шарики являются идеальной закуской для детей (и взрослых!) В любое время суток. Взвесьте и разделите все ингредиенты на

Салаты

салат из запеченной моркови и авокадо
20 мин.
Салаты

салат из запеченной моркови и авокадо

салат из запеченной моркови и авокадо Еще морковь: ну, морковный пирог конечно, но также и маринованные морковные палочки и мой любимый морковный салат, который не является этим, Salad de Carrottes
Салат - Винегрет кремовой с Горчицей и чечевицей
30 мин.
Салаты / Диеты

Салат - Винегрет кремовой с Горчицей и чечевицей

~ Вы можете использовать любой из этих stonefruit вы хотите. Смешайте его, даже, со сливами и абрикосами. Добавьте некоторые без косточек вишни. В прямом эфире немного. ~ Я использую французские или
салат из фенхеля, прошутто и граната
20 мин.
Салаты

салат из фенхеля, прошутто и граната

Салат из фенхеля, прошутто и граната. Порции от 4 до 6 2 стакана очень тонко нарезанной луковицы фенхеля 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима, разделенные на части 1/4 чайной ложки

Закуски

Яичный хлеб
15 мин.
Закуски / Выпечка

Яичный хлеб

Семейный фаворит, который отлично подходит для детей на завтрак на выходных.
Хрустящая курица на пахте
1 ч. 15 мин.
Закуски / Вторые блюда / Мясо

Хрустящая курица на пахте

Это более простой и полезный способ получить вкусную золотую и хрустящую жареную курицу со всей великолепной нежностью от использования пахты в маринаде.
Суши-роллы темаки
1 ч. 10 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Овощи / Японская кухня

Суши-роллы темаки

Эти рулеты, также известные как суши Rainbow Veg, очень забавны, и их можно наполнить разноцветными сезонными овощами.
Мясо Beany Chili и Кукурузные Кексы
8 ч. 7 мин.
Закуски / Шашлык, гриль / Вторые блюда / Овощи

Мясо Beany Chili и Кукурузные Кексы

Я не эксперт перца чили Техас, но я кулинар реалити-шоу, и одна вещь, это точно, что если повара на приготовление пищи конкуренции говорят о Техасе, они говорят о перец чили. И если они говорят о

Десерты

Воздушные американские блинчики
20 мин.
Закуски / Десерты / Американская кухня / Изделия из теста

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Шоколадный пирог с орехами
1 ч. 55 мин.
Десерты / Выпечка / Торты / Фрукты

Шоколадный пирог с орехами

Этот пирог действительно богат и карамельный, со всеми поджаренный пекан nuttiness шипованная повсюду. Не волнуйтесь, как только вы разделяете укус слайс с Великой Тети Дора, она будет полностью
Веганский безе
2 ч. 30 мин.
Десерты / Диеты

Веганский безе

Эти веганские безе или Меренга сделаны из воды из вашей банки из нута, которую вы обычно льете прямо в канализацию. Они действительно вкусные безотходные укусы. Чтобы избежать какого-либо вкуса бобов
Заварной крем с ревенем
20 мин.
Десерты / Английская кухня

Заварной крем с ревенем

Классика детства, ревень и заварной крем - все о простоте и комфорте. Здесь мы использовали выращенный на открытом воздухе ревень, быстро приготовленный на сильном огне, чтобы сохранить яркий розовый

Напитки

Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх