Chef готовитСалаты ⇒ средиземноморский салат из баклажанов и ячменя

средиземноморский салат из баклажанов и ячменя

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт средиземноморский салат из баклажанов и ячменя как приготовить

Средиземноморский салат из баклажанов и ячменя
для гурманов

На 4 (основное блюдо) или 8 (гарнир) порций.

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

Сопровождение: 1 (1/2 фунта) кусочка сыра рикотта, нарезанного поперек тонкими ломтиками.

Жареный баклажан и цуккини: поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки и разогрейте духовку до 425°F.

Смешайте баклажаны и цуккини с 5 столовыми ложками масла, 3/4 чайной ложки соли и 3/4 чайной ложки перца в миске, затем разложите в 2 смазанных маслом больших неглубоких (глубиной 1 дюйм) противнях. Запекайте овощи в духовке, время от времени помешивая и меняя положение противней в середине выпекания, пока овощи не станут золотисто-коричневыми и мягкими, всего 20–25 минут. Смешайте овощи в 1 кастрюле и охладите, оставив другую кастрюлю для охлаждения ячменя.

Приготовьте ячмень: нагрейте 2 столовые ложки масла в тяжелой кастрюле объемом 3–4 литра на умеренно сильном огне, пока оно не станет горячим, но не будет дымиться, затем обжарьте зеленый лук, тмин, кориандр и кайенский перец, помешивая, до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте ячмень и готовьте, помешивая, пока он хорошо не покроется маслом, еще 2 минуты. Добавьте бульон и воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите под крышкой, пока вся жидкость не впитается и ячмень не станет мягким, от 30 до 40 минут. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут. Переложите в отведенный для этого неглубокий противень и быстро остудите, не накрывая крышкой, до комнатной температуры, около 20 минут.

Приготовьте заправку и соберите салат: смешайте лимонный сок, чеснок, сахар и оставшуюся 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и 3 столовые ложки масла в большой миске. Добавьте ячмень, жареные овощи и оставшиеся ингредиенты в миску с заправкой и перемешайте, пока они хорошо не смешаются. Подавайте с ломтиками сыра.

Заранее: Салат можно приготовить за 1 день и охладить, накрыв крышкой. Доведите до комнатной температуры перед подачей на стол.

✯ Ингредиенты приготовления

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

☆ Пошаговый рецепт средиземноморский салат из баклажанов и ячменя ☆

Я не знаю, называется ли это несчастье прокрастинацией — эй, меня это ничуть не удивит, — говорит она, глядя на полную раковину вчерашней посуды, — но когда мне нужно что-то сделать, у меня бывает такая плохая привычка делать их либо прямо сейчас, либо почти никогда. Когда я возвращаюсь из отпуска, я либо достаю все до единой вещи из этого чемодана и раскладываю по надлежащему шкафу или корзине в течение двадцати минут, либо он неделями лежит на полу в спальне, как это было с тех пор, как мы вернулись из Чарльстона .. Я возвращаю одежду, о которой передумала, на следующий же день, или она лежит в сумке, как и некоторая блузка Banana Republic, шесть (кашель, восемь) месяцев, мой муж многозначительно смотрит на нее, а потом снова на меня достаточно часто, что я просто игнорирую это тоже. Как только что-то покидает мою кратковременную память, это может быть утеряно навсегда, но, по крайней мере, в рецептах, сегодня я нахожусь в спасательной миссии.

Вы знаете, я никогда не клевещу на овощи или здоровую пищу, но я думаю, что именно это и произошло здесь. Я не погружаюсь в посты о них так, как я делаю это с пирожными, глазированными, посыпанными, раскатанными, дрожжевыми, поливными, тушеными и прессованными вещами; более повседневные вещи всегда оказываются в резерве, а затем случайно забываются. И это позор, потому что если бы я съел больше этого средиземноморского салата из баклажанов и ячменя прямо сейчас, я бы съел его на обед, а затем снова на ужин.

Кубики баклажанов и цуккини обжариваются до красивой карамелизации, перловая крупа все это время поглощает пряный бульон, а затем два смешиваются с красным луком, оливками Каламата, свежей мятой, петрушкой, помидорами черри и смешиваются с лимонным винегретом. Сытный, полезный и гораздо более сложный по вкусу, чем можно ожидать от цельнозерновых салатов, я почти уверен, что мы вернемся к этому все лето. Я оказал вам медвежью услугу, не упоминая об этом в течение двух недель, так как вы могли уже съесть его дважды! Может быть, даже четыре раза! Цк-цк. Уверяю вас, урок был усвоен.

Следующие два рецепта находятся в Hot Off Teh Blogs, что означает, что я получил их от человека, которому, вероятно, не потребуется месяцев, чтобы поделиться своими находками с другими поварами-единомышленниками. Взбитая брюссельская капуста с семенами мака из кулинарной книги кафе на Юнион-сквер через Молли и Луизу . Хотя обжаривание на сковороде — наш любимый способ есть эти маленькие орехи, не следует упускать из виду, что от начала до конца это заняло около 10 минут. Ломтики брюссельской капусты нарезают и обжаривают, как капусту, с лимонным соком, оливковым маслом, зубчиком чеснока, маком, а затем ненадолго варят в белом вине или вермуте. Я обожаю все пятнистое, а в сочетании с их ярким лимонно-зеленым оттенком это блюдо является идеальным поздним зимним напоминанием о грядущих ярких днях.
Не знаю, почему я никогда не упомянул о приготовлении Хайди в жареном попкорне из цветной капусты в 101 Cookbook — мне просто не понравилась моя фотография? ( Не в первый раз .) Мне понравилось блюдо, однако, гм, о чем, собственно, и речь. В детстве у нас всегда была цветная капуста с панировочными сухарями, но это приправлено острым перцем и двумя зубчиками чеснока. Тем не менее, он остается обжигающим во рту пряным из-за этих свежих хлебных крошек и карамелизированных краев цветной капусты.

К концу зимы, когда вы настолько устали от легкодоступных продуктов, что только можно получить, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы найти способ для инноваций, и и эта цветная капуста, и эти брюссельские сделали свое дело. Как всегда, спасибо Молли , Луизе и Хайди за свежие идеи.

Средиземноморский салат из баклажанов и ячменя
для гурманов

На 4 (основное блюдо) или 8 (гарнир) порций.

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

Сопровождение: 1 (1/2 фунта) кусочка сыра рикотта, нарезанного поперек тонкими ломтиками.

Жареный баклажан и цуккини: поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки и разогрейте духовку до 425°F.

Смешайте баклажаны и цуккини с 5 столовыми ложками масла, 3/4 чайной ложки соли и 3/4 чайной ложки перца в миске, затем разложите в 2 смазанных маслом больших неглубоких (глубиной 1 дюйм) противнях. Запекайте овощи в духовке, время от времени помешивая и меняя положение противней в середине выпекания, пока овощи не станут золотисто-коричневыми и мягкими, всего 20–25 минут. Смешайте овощи в 1 кастрюле и охладите, оставив другую кастрюлю для охлаждения ячменя.

Приготовьте ячмень: нагрейте 2 столовые ложки масла в тяжелой кастрюле объемом 3–4 литра на умеренно сильном огне, пока оно не станет горячим, но не будет дымиться, затем обжарьте зеленый лук, тмин, кориандр и кайенский перец, помешивая, до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте ячмень и готовьте, помешивая, пока он хорошо не покроется маслом, еще 2 минуты. Добавьте бульон и воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите под крышкой, пока вся жидкость не впитается и ячмень не станет мягким, от 30 до 40 минут. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут. Переложите в отведенный для этого неглубокий противень и быстро остудите, не накрывая крышкой, до комнатной температуры, около 20 минут.

Приготовьте заправку и соберите салат: смешайте лимонный сок, чеснок, сахар и оставшуюся 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и 3 столовые ложки масла в большой миске. Добавьте ячмень, жареные овощи и оставшиеся ингредиенты в миску с заправкой и перемешайте, пока они хорошо не смешаются. Подавайте с ломтиками сыра.

Заранее: Салат можно приготовить за 1 день и охладить, накрыв крышкой. Доведите до комнатной температуры перед подачей на стол.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

салат из ячменя, кукурузы и фасоли
20
Салаты
салат из ячменя, кукурузы и фасоли
Салат из ячменя и кукурузы с рукколой и зеленой фасолью Размер порции: в оригинальном рецепте было сказано, что порции хватит на шесть человек, но, подозревая, что получится гораздо больше, я
не капустный салат твоей мамы
30
Салаты
не капустный салат твоей мамы
Коул Слоу не твоей мамы ПОРЦИИ: ОТ 8 ДО 10 ВРЕМЯ: 30 МИНУТ Вот как я готовлю этот салат для пикников, обедов и других летних забав: я готовлю капусту и морковь и храню их в большом контейнере или
цветная капуста
20
Салаты
цветная капуста
Салат из цветной капусты Хрустящие жареные каперсы — один из моих любимых гарниров. Они намного интереснее, чем кусочки бекона — да, я это сказал. Когда вы кладете каперсы (которые вы как можно лучше

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Легкое вегетарианское карри
45 мин.
Выпечка / Вторые блюда / Овощи / Диеты

Легкое вегетарианское карри

Отличная еда в середине недели для всей семьи, упакованная во множество свежих овощей.
Шоколадные печенья розмарин
59 мин.
Выпечка / Диеты / Изделия из теста

Шоколадные печенья розмарин

Существует что-то otherwordly о розмарина комбинации шоколада, и это делает эти мои любимые печенье в мире. Разве я уже говорят о том, что о другом печенье? Это была ложь. Это маслянистая,
Жареный рис с кимчи
45 мин.
Вторые блюда / Диеты / Кухня Азии

Жареный рис с кимчи

Вегетарианская миска добра, полная пряного вкуса умами.

Салаты

тушеная капуста с грецкими орехами и пармезаном
20 мин.
Салаты

тушеная капуста с грецкими орехами и пармезаном

тушеная капуста с грецкими орехами и пармезаном Случайно, Новый Орлеан: пару недель назад я провел 48 часов без детей в Новом Орлеане и написал здесь наш бурный маршрут если вам интересно. [Есть
куриный салат с гиро
45 мин.
Салаты

куриный салат с гиро

Куриный гироскопический салат ПОРЦИИ: 6 (ЩЕДРО) И 8 (НАША ТОЛПА, БЕЗ ОСТАТКА) ВРЕМЯ: ОТ 45 МИНУТ ДО 1 ЧАСА Не волнуйтесь, если у вас нет гриля. Несмотря на все мои восторженные разговоры об этом, мы
салат из фиников, феты и красной капусты
15 мин.
Салаты

салат из фиников, феты и красной капусты

Салат из фиников, феты и красной капусты Если вам не нравится, когда капуста слишком хрустящая, приправьте ее, как указано, и дайте ей немного отдохнуть в салатнице, прежде чем добавлять другие

Закуски

Жареные колбаски, виноград и лук-шалот
20 мин.
Закуски / Вторые блюда / Мясо

Жареные колбаски, виноград и лук-шалот

Это отличный рецепт для ужина в середине недели, так как все выкладывается на противень и готово за 20 минут. Виноград и лук-шалот карамелизуются и подслащиваются при обжаривании, чтобы
Тофу Реберный С Gingery Пюре Root Veggies
60 мин.
Закуски / Овощи

Тофу Реберный С Gingery Пюре Root Veggies

Все Licky, сочный вкус ребра, но без ... ребра! Задушить соус по всему имбирный корень Вег затора и это как зимний парад на ваши вкусовые рецепторы. Эти ребра делают ослепительное представление в
Buffalo Chickpea Pitas With Ranch
20 мин.
Закуски

Buffalo Chickpea Pitas With Ranch

~ Vegannaise в фиолетовой банке является хорошим выбором! Просто старайтесь не использовать слишком тонкий Мейо или перевязочный материал будет всмятку. ~ Измельчите травы, как тонко, как это

Десерты

Абрикосовый джем
30 мин.
Десерты / Консервация / Заготовки

Абрикосовый джем

Поскольку для нас наступает сезон абрикосов, какой лучший способ продлить наше наслаждение этими драгоценными золотыми фруктами, чем сохранить их в качестве варенья? Мы использовали меньше сахара,
Монстро пирог
1 ч. 10 мин.
Десерты / Выпечка

Монстро пирог

~ Эй, кинзы ненавистники! Вы можете полностью заменить эту траву с некоторыми петрушки или дополнительных зеленого лука, если вы предпочитаете. ~ Для дополнительного декаданса, замените миндальное
Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом
60 мин.
Десерты / Выпечка

Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом

~ Я не хочу вас пугать, работая с кокосовым маслом не сложно, но вы должны обратить внимание на несколько вещей. Вы не можете сделать один на один своп, или ваши выпечке выйдет жирной, потому что
Грязная клубника и сливки Павловас
1 ч. 30 мин.
Десерты / Фрукты

Грязная клубника и сливки Павловас

Отпразднуйте клубнику с десертом, который сочетает в себе грязную грязь Итона и утонченность балерины, вдохновленной павловой. Эти нежные безвкусные безе являются идеальной основой для лучшей

Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх