Chef готовит ⇒ Салаты ⇒ средиземноморский салат из баклажанов и ячменя

средиземноморский салат из баклажанов и ячменя

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт средиземноморский салат из баклажанов и ячменя как приготовить

Средиземноморский салат из баклажанов и ячменя
для гурманов

На 4 (основное блюдо) или 8 (гарнир) порций.

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

Сопровождение: 1 (1/2 фунта) кусочка сыра рикотта, нарезанного поперек тонкими ломтиками.

Жареный баклажан и цуккини: поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки и разогрейте духовку до 425°F.

Смешайте баклажаны и цуккини с 5 столовыми ложками масла, 3/4 чайной ложки соли и 3/4 чайной ложки перца в миске, затем разложите в 2 смазанных маслом больших неглубоких (глубиной 1 дюйм) противнях. Запекайте овощи в духовке, время от времени помешивая и меняя положение противней в середине выпекания, пока овощи не станут золотисто-коричневыми и мягкими, всего 20–25 минут. Смешайте овощи в 1 кастрюле и охладите, оставив другую кастрюлю для охлаждения ячменя.

Приготовьте ячмень: нагрейте 2 столовые ложки масла в тяжелой кастрюле объемом 3–4 литра на умеренно сильном огне, пока оно не станет горячим, но не будет дымиться, затем обжарьте зеленый лук, тмин, кориандр и кайенский перец, помешивая, до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте ячмень и готовьте, помешивая, пока он хорошо не покроется маслом, еще 2 минуты. Добавьте бульон и воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите под крышкой, пока вся жидкость не впитается и ячмень не станет мягким, от 30 до 40 минут. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут. Переложите в отведенный для этого неглубокий противень и быстро остудите, не накрывая крышкой, до комнатной температуры, около 20 минут.

Приготовьте заправку и соберите салат: смешайте лимонный сок, чеснок, сахар и оставшуюся 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и 3 столовые ложки масла в большой миске. Добавьте ячмень, жареные овощи и оставшиеся ингредиенты в миску с заправкой и перемешайте, пока они хорошо не смешаются. Подавайте с ломтиками сыра.

Заранее: Салат можно приготовить за 1 день и охладить, накрыв крышкой. Доведите до комнатной температуры перед подачей на стол.

✯ Ингредиенты приготовления

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

☆ Пошаговый рецепт средиземноморский салат из баклажанов и ячменя ☆

Я не знаю, называется ли это несчастье прокрастинацией — эй, меня это ничуть не удивит, — говорит она, глядя на полную раковину вчерашней посуды, — но когда мне нужно что-то сделать, у меня бывает такая плохая привычка делать их либо прямо сейчас, либо почти никогда. Когда я возвращаюсь из отпуска, я либо достаю все до единой вещи из этого чемодана и раскладываю по надлежащему шкафу или корзине в течение двадцати минут, либо он неделями лежит на полу в спальне, как это было с тех пор, как мы вернулись из Чарльстона .. Я возвращаю одежду, о которой передумала, на следующий же день, или она лежит в сумке, как и некоторая блузка Banana Republic, шесть (кашель, восемь) месяцев, мой муж многозначительно смотрит на нее, а потом снова на меня достаточно часто, что я просто игнорирую это тоже. Как только что-то покидает мою кратковременную память, это может быть утеряно навсегда, но, по крайней мере, в рецептах, сегодня я нахожусь в спасательной миссии.

Вы знаете, я никогда не клевещу на овощи или здоровую пищу, но я думаю, что именно это и произошло здесь. Я не погружаюсь в посты о них так, как я делаю это с пирожными, глазированными, посыпанными, раскатанными, дрожжевыми, поливными, тушеными и прессованными вещами; более повседневные вещи всегда оказываются в резерве, а затем случайно забываются. И это позор, потому что если бы я съел больше этого средиземноморского салата из баклажанов и ячменя прямо сейчас, я бы съел его на обед, а затем снова на ужин.

Кубики баклажанов и цуккини обжариваются до красивой карамелизации, перловая крупа все это время поглощает пряный бульон, а затем два смешиваются с красным луком, оливками Каламата, свежей мятой, петрушкой, помидорами черри и смешиваются с лимонным винегретом. Сытный, полезный и гораздо более сложный по вкусу, чем можно ожидать от цельнозерновых салатов, я почти уверен, что мы вернемся к этому все лето. Я оказал вам медвежью услугу, не упоминая об этом в течение двух недель, так как вы могли уже съесть его дважды! Может быть, даже четыре раза! Цк-цк. Уверяю вас, урок был усвоен.

Следующие два рецепта находятся в Hot Off Teh Blogs, что означает, что я получил их от человека, которому, вероятно, не потребуется месяцев, чтобы поделиться своими находками с другими поварами-единомышленниками. Взбитая брюссельская капуста с семенами мака из кулинарной книги кафе на Юнион-сквер через Молли и Луизу . Хотя обжаривание на сковороде — наш любимый способ есть эти маленькие орехи, не следует упускать из виду, что от начала до конца это заняло около 10 минут. Ломтики брюссельской капусты нарезают и обжаривают, как капусту, с лимонным соком, оливковым маслом, зубчиком чеснока, маком, а затем ненадолго варят в белом вине или вермуте. Я обожаю все пятнистое, а в сочетании с их ярким лимонно-зеленым оттенком это блюдо является идеальным поздним зимним напоминанием о грядущих ярких днях.
Не знаю, почему я никогда не упомянул о приготовлении Хайди в жареном попкорне из цветной капусты в 101 Cookbook — мне просто не понравилась моя фотография? ( Не в первый раз .) Мне понравилось блюдо, однако, гм, о чем, собственно, и речь. В детстве у нас всегда была цветная капуста с панировочными сухарями, но это приправлено острым перцем и двумя зубчиками чеснока. Тем не менее, он остается обжигающим во рту пряным из-за этих свежих хлебных крошек и карамелизированных краев цветной капусты.

К концу зимы, когда вы настолько устали от легкодоступных продуктов, что только можно получить, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы найти способ для инноваций, и и эта цветная капуста, и эти брюссельские сделали свое дело. Как всегда, спасибо Молли , Луизе и Хайди за свежие идеи.

Средиземноморский салат из баклажанов и ячменя
для гурманов

На 4 (основное блюдо) или 8 (гарнир) порций.

1 1/2 фунта баклажанов, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
3/4 фунта цуккини, нарезанных кубиками 1/2 дюйма
10 столовых ложек оливкового масла первого отжима
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
1 чашка нарезанного зеленого лука (от 1 пучка) 1
1/2
ч. 1 (14 унций)
банка овощного или куриного бульона с пониженным содержанием натрия (1 3/4 чашки)
3/4 чашки воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 измельченный зубчик чеснока
1/4 чайной ложки сахара
1/2 фунта помидоров черри, разрезанных на четвертинки
1/3 стакана каламата или других черных оливок, вяленых в рассоле, без косточек и разрезанных пополам
1/2 стакана тонко нарезанного красного лука, при желании промыть и обсушить
1 стакан нарезанной свежей петрушки
1/2 стакана нарезанной свежей мяты

Сопровождение: 1 (1/2 фунта) кусочка сыра рикотта, нарезанного поперек тонкими ломтиками.

Жареный баклажан и цуккини: поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки и разогрейте духовку до 425°F.

Смешайте баклажаны и цуккини с 5 столовыми ложками масла, 3/4 чайной ложки соли и 3/4 чайной ложки перца в миске, затем разложите в 2 смазанных маслом больших неглубоких (глубиной 1 дюйм) противнях. Запекайте овощи в духовке, время от времени помешивая и меняя положение противней в середине выпекания, пока овощи не станут золотисто-коричневыми и мягкими, всего 20–25 минут. Смешайте овощи в 1 кастрюле и охладите, оставив другую кастрюлю для охлаждения ячменя.

Приготовьте ячмень: нагрейте 2 столовые ложки масла в тяжелой кастрюле объемом 3–4 литра на умеренно сильном огне, пока оно не станет горячим, но не будет дымиться, затем обжарьте зеленый лук, тмин, кориандр и кайенский перец, помешивая, до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте ячмень и готовьте, помешивая, пока он хорошо не покроется маслом, еще 2 минуты. Добавьте бульон и воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите под крышкой, пока вся жидкость не впитается и ячмень не станет мягким, от 30 до 40 минут. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут. Переложите в отведенный для этого неглубокий противень и быстро остудите, не накрывая крышкой, до комнатной температуры, около 20 минут.

Приготовьте заправку и соберите салат: смешайте лимонный сок, чеснок, сахар и оставшуюся 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца и 3 столовые ложки масла в большой миске. Добавьте ячмень, жареные овощи и оставшиеся ингредиенты в миску с заправкой и перемешайте, пока они хорошо не смешаются. Подавайте с ломтиками сыра.

Заранее: Салат можно приготовить за 1 день и охладить, накрыв крышкой. Доведите до комнатной температуры перед подачей на стол.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

салат из ячменя, кукурузы и фасоли
20
Салаты
салат из ячменя, кукурузы и фасоли
Салат из ячменя и кукурузы с рукколой и зеленой фасолью Размер порции: в оригинальном рецепте было сказано, что порции хватит на шесть человек, но, подозревая, что получится гораздо больше, я
не капустный салат твоей мамы
30
Салаты
не капустный салат твоей мамы
Коул Слоу не твоей мамы ПОРЦИИ: ОТ 8 ДО 10 ВРЕМЯ: 30 МИНУТ Вот как я готовлю этот салат для пикников, обедов и других летних забав: я готовлю капусту и морковь и храню их в большом контейнере или
цветная капуста
20
Салаты
цветная капуста
Салат из цветной капусты Хрустящие жареные каперсы — один из моих любимых гарниров. Они намного интереснее, чем кусочки бекона — да, я это сказал. Когда вы кладете каперсы (которые вы как можно лучше

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Карри из нута, тыквы и кокоса
30 мин.
Вторые блюда / Овощи / Диеты

Карри из нута, тыквы и кокоса

Здоровая веганская еда в середине недели на столе за 30 минут. Это очень утешительно в отдельной миске или подавать с рисом для чего-то более существенного.
Ржаной хлеб с грецким орехом
2 ч. 10 мин.
Выпечка / Диеты

Ржаной хлеб с грецким орехом

Грецкие орехи и спельтовая мука придают этой булочке настоящий ореховый вкус и делают ее настоящим лакомством. Смесь муки в этом рецепте превращается в более легкий ржаной хлеб, идеально подходящий
Летний суп
42 мин.
Супы / Диеты

Летний суп

Рекомендую этот суп по причине, является то, что это почти единственный раз в мире, где я не Промойте консервированную фасоль. Весь притон наливают прямо, создавая ароматные насыщенный бульон,
Травяной салат из нута с соусом тахини
10 мин.
Салаты / Овощи / Диеты

Травяной салат из нута с соусом тахини

Свежий и яркий салат с ореховым, сливочным соусом. Это супер легко приготовить и идеально подходит для барбекю и столовой на свежем воздухе.

Салаты

салат из кукурузной муки
20 мин.
Салаты

салат из кукурузной муки

Салат из кукурузной похлебки от The Beekman Boys Этот салат имел гораздо больший успех, чем я ожидала, от моего мужа. «Бекон? кукуруза? Мой новый фаворит!» еще не попробовав его, моему сыну: «Это
Салат Цезарь с жареным чесноком от Роберты
20 мин.
Салаты

Салат Цезарь с жареным чесноком от Роберты

Салат Цезарь с жареным чесноком от Роберты ПОРЦИЙ: 2, НО У ВАС БУДУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ И ЗАПРАВКА . ВРЕМЯ: 1 ЧАС У вас будет дополнительная заправка (от 1 1/2 до 1 2/3 стакана) и
паста путтанеска
20 мин.
Салаты

паста путтанеска

Горький салат с разбитыми сердцевинами артишоков Приготовление артишоков: от 3 до 4 артишоков Глоток белого вина 2 раздавленных зубчика чеснока Соль 2 лимона Винегрет: 1 столовая ложка оливкового
салат из капусты и киноа с рикоттой салата
15 мин.
Салаты

салат из капусты и киноа с рикоттой салата

Салат 1/2 чашки сырой киноа (или 1 1/2 чашки приготовленной) 8 унций черной капусты, также известной как Cavolo Nero, или Lacinato, Dinosaur или Tuscan Kale 1/2 чашки нарезанного миндаля, очень

Закуски

Хлеб цуккини-банановый
1 ч. 30 мин.
Закуски / Выпечка / Тайская кухня

Хлеб цуккини-банановый

Этот хлеб отвечает так много вопросов. Мол, "Что я буду делать со всем этим кабачки?» И «Что я буду делать с этим переспелый банан?" И прежде чем вы это знаете, нежный аромат корицы
Мини-роллы с лобстером
25 мин.
Закуски / Выпечка / Рыба и морепродукты

Мини-роллы с лобстером

Вот самая лучшая рождественская канапе - супер роскошный ролл из лобстеров, чтобы угостить всех и каждого.

Десерты

Мини-Миндаль Фунтовый кекс
1 ч. 29 мин.
Десерты / Выпечка / Изделия из теста

Мини-Миндаль Фунтовый кекс

Эти торты просто милые и дорогая. Крошка как-то, как густой и пушистый. Края хрустящие и сладкие. А миндальное аромат просто Bangin. И вы знаете, как я придумал рецепт? С моей коробки миндальной
Монстро пирог
1 ч. 10 мин.
Десерты / Выпечка

Монстро пирог

~ Эй, кинзы ненавистники! Вы можете полностью заменить эту траву с некоторыми петрушки или дополнительных зеленого лука, если вы предпочитаете. ~ Для дополнительного декаданса, замените миндальное
Пирог Эплберри с оливковым маслом и корочкой
2 ч. 30 мин.
Десерты / Выпечка / Торты / Изделия из теста

Пирог Эплберри с оливковым маслом и корочкой

Крошка детские часы осени всегда горького. Этот пирог способ насладиться ваши воспоминания о лете, приветствуя новый сезон в восхитительный способ. Сладкие, терпкие ягоды встретить пышные яблоки,
Заварной крем с ревенем
20 мин.
Десерты / Английская кухня

Заварной крем с ревенем

Классика детства, ревень и заварной крем - все о простоте и комфорте. Здесь мы использовали выращенный на открытом воздухе ревень, быстро приготовленный на сильном огне, чтобы сохранить яркий розовый

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх