Chef готовитСалаты ⇒ салат из чечевицы и нута с фетой и тахини

салат из чечевицы и нута с фетой и тахини

Общее время: 30 мин.
Фото рецепт салат из чечевицы и нута с фетой и тахини как приготовить

Салат из чечевицы и нута с сыром фета и тахини

Я пообещал перечислить места, где, по моему мнению, рецепт можно упростить. Например, я не думаю, что огромная сумма будет потеряна, если вы не будете готовить чечевицу с зубчиками чеснока и шалфеем. (Хотя, когда я это делал, они были на вкус и пахли потрясающе.) Вы можете использовать уже молотые специи; Я бы использовал от 1/3 до 1/2 каждого, если это так. (Но, боже мой, они были наполнены ароматом, когда я начал целиком.) Вероятно, вы могли бы выдавить зубчик чеснока, а не растирать его в пасту с солью в ступке или на разделочной доске. Я немного упростила процесс сборки и на самом деле пропустила консервированный лимон, потому что ни я, ни мой муж не очень любим их, и эй, это мы едим блюдо. Я использовал фету из овечьего молока вместо козьего, потому что это то, что у меня обычно есть (болгарское и французское — мои любимые сорта, если вы можете найти их).

Но я также могу обещать следующее: если вам захочется провести немного больше времени на кухне на этой неделе, здесь так много всего, что можно усвоить, от удивительного фонового шалфея, чеснока и оливкового масла, которыми пропитана крошечная зеленая чечевица, от прожаренная глубина поджаренных на сковороде тонко измельченных специй, сладкий ореховый привкус семян кунжута, поджаренных на два тона темнее, до почти маринованных ломтиков красного лука с лимонным соком. Этот салат, приготовленный так, как написано, был более многослойным и сложным, чем я когда-либо представлял себе салат из бобовых, и он сделал мою неделю.

Чечевица
Скудная 1 чашка сушеной зеленой чечевицы (Puy или Casteluccio, если вы можете их найти) чечевица, очищенная и промытая
2 больших зубчика чеснока, разрезанных пополам вдоль
2 веточки свежего шалфея
2 столовые ложки оливкового масла

Для заправки и салата
2 ч . перемешанная паста тахини 1/4 чашки свежевыжатого лимонного сока, плюс еще по вкусу 2 столовые ложки плюс 2 чайные ложки оливкового масла 1 и 3/4 чашки высушенного нута (из банки на 15 унций), с низким содержанием натрия, если вы можете найти их 1/2 небольшой консервированный лимон, сердцевину и мякоть выбросить, цедру мелко нарезать кубиками (по желанию) 1 очень маленькая красная луковица, тонко нарезанная полукольцами Горсть маленьких нежных веточек кинзы или плосколистной петрушки

Немного 1/4 стакана феты (козьего молока, если сможете найти, в противном случае используйте то, что есть)
1 и 1/2 столовых ложки сырых семян кунжута, поджаренных на сухой сковороде, пока они не станут темнее на один-два тона.

Приготовьте чечевицу: положите чечевицу, чеснок, шалфей и оливковое масло в небольшую кастрюлю вместе с 2 стаканами холодной воды и поставьте на средний огонь. Дайте воде закипеть (не кипятить), затем уменьшите огонь до минимума и варите чечевицу при очень медленном кипении, пока она не станет мягкой — Эйприл рекомендует 25 минут, но мне потребовалось 35 минут, и нужно было чуть больше воды. конец. Снимите кастрюлю с огня и дайте чечевице немного остыть, прежде чем сливать ее. Выберите и выбросьте шалфей и чеснок. У вас получится около 2 чашек вареной чечевицы.

Приготовьте заправку: смешайте молотый кориандр и тмин в небольшой миске. Разомните зубчик чеснока в пасту с 1 чайной ложкой соли (используйте половину кошерной соли, даже меньше поваренной соли) на разделочной доске или в ступке. В небольшой миске для заправки смешайте размятый чеснок, тахини, 3 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку смеси молотого кориандра и тмина и 2 столовые ложки воды. Хорошо перемешайте, затем попробуйте. При желании добавьте больше лимона.

Соберите салат: положите ломтики лука в среднюю миску и разомните их пальцами. Посыпьте двумя хорошими щепотками соли, затем двумя чайными ложками лимонного сока, двумя оставшимися чайными ложками оливкового масла и кинзой или петрушкой. Хорошо перемешайте, затем покрошите сыр и снова аккуратно перемешайте.

Смешайте чечевицу с осушенным нутом, консервированной цедрой лимона (если используете) и 1 чайной ложкой морской соли в виде хлопьев (используйте половину кошерной соли, даже меньше поваренной соли) в большой миске. Влейте заправку из тахини и хорошо перемешайте, затем добавьте смесь лука и феты.

Разложить салат по тарелкам или тарелкам. Посыпьте смесь семенами кунжута и оставшимися специями. Подавайте и не забудьте поделиться.

PS У нас было это с простым картофельным гратеном (пост, который мне не терпится обновить еще проще и менее отвратительно, но главное там) и отбивные из баранины (могу ли я порекомендовать их ?).

** Для обжаривания и измельчения специй: положите специи по одной в небольшую сухую сковороду и поставьте на средний огонь. Поджаривайте, часто встряхивая сковороду, пока специи не станут очень сладкими и ароматными, от 2 до 4 минут. Дайте им остыть в миске или на небольшой тарелке и измельчите в ступке пестиком или в кофемолке.

✯ Ингредиенты приготовления

1/4 стакана феты (козьего молока, если сможете найти, в противном случае используйте то, что есть)
1 и 1/2 столовых ложки сырых семян кунжута, поджаренных на сухой сковороде, пока они не станут темнее на один-два тона.

☆ Пошаговый рецепт салат из чечевицы и нута с фетой и тахини ☆

У меня непростая история с кулинарными книгами шеф-повара. Я учился на горьком опыте чаще, чем хотел бы, что то, что мне может нравиться сидеть за чьим-то столиком в ресторане, не означает, что их работа превратится в приятную домашнюю кулинарию — ну, знаете, без су-шефов и посудомоечные машины, множество, в их распоряжении, и клиентская база, оплачивающая счет за гималайскую розовую соль. Лучшие из этих книг станут прекрасным чтением и привнесут свежий воздух новых вкусов и хитростей в вашу домашнюю кулинарную рутину, а худшие — ну, фу. Вы не получите эти часы обратно.

Итак, несмотря на то, что я восторгался Бреслином почти год назад, а также в интервью для Amazon , и несмотря на то, что я возился с Пятнистой свиньей , я даже не подумал взять книгу шеф-повара Эйприл Блумфилд*, A «Девушка и ее свинья» , потому что шансы на то, что это доставит мне хоть что-то близкое к тому удовольствию, которое она готовит за темным столом в отеле «Эйс», с грейпфрутовым джин-тоником (обморок) в моей руке, были малы.
А потом ее книга победила мою в финальном туре конкурса кулинарных книг .и я понял, прочитав восторженные похвалы целого ряда независимых рецензентов, что это я упустил. Когда я купил книгу на прошлой неделе, я сразу же убежал в заднюю комнату, чтобы спрятаться с ней на некоторое время, и влюбился глубоко, безмерно. Блумфилд может быть известна своей кулинарией от носа до хвоста, но снова и снова меня поражает ее способ приготовления овощей и одноразовых блюд. С самых первых страниц она насмехается над тостами со сквошем и панчеттой, тостами с сливочным маслом и жареными перепелиными яйцами, стопкой тонких кружевных блинов с беконом и перцем чили, весенним овощным супом со всем, от джерсуалемских артишоков до белой фасоли и уксуса. Вареные яйца. Мне не больно, что ее любимые ингредиенты, кажется, совпадают с моими (лимон, фета, чеснок, тмин, кунжут,

С самого начала я понимаю, что перспектива салата из чечевицы и нута звучит не очень интригующе. Это похоже на то, что вы бы съели, потому что вы должны, а «должны» редко делают вкусную еду. Но она использует ряд приемов, чтобы сделать эти скромные ингредиенты одним из самых насыщенных салатов со сложным вкусом, которые я когда-либо готовила дома. Слава богу .

Приготовление салата может показаться надоедливым. Вы поджариваете целые специи и измельчаете их. У лука одна обработка, у чечевицы другая, у заправки третья, и я серьезно прочитал инструкцию по покрытию четыре раза (учитывая, что рядом со мной был кричащий трехлетний ребенок, но эй , это реальная жизнь, не так ли).?), и я все еще не мог понять, почему это должно быть так сложно. И хотя обычно это тот момент, когда я говорю: «Я упростил это для вас! Вы сделаете это за меньшее время, чем я!» мы даже не закончили наш первый укус, прежде чем я понял, что я не хочу. Я буду предлагать места здесь и там, где можно срезать углы, не умаляя главной удивительности рецепта, но я также думаю, что если вы найдете немного больше времени, чтобы возиться на кухне, вы найдете блеск в том, как она написал это. И это действительно весело — пробовать новые рецепты, верно?

Салат из чечевицы и нута с сыром фета и тахини

Я пообещал перечислить места, где, по моему мнению, рецепт можно упростить. Например, я не думаю, что огромная сумма будет потеряна, если вы не будете готовить чечевицу с зубчиками чеснока и шалфеем. (Хотя, когда я это делал, они были на вкус и пахли потрясающе.) Вы можете использовать уже молотые специи; Я бы использовал от 1/3 до 1/2 каждого, если это так. (Но, боже мой, они были наполнены ароматом, когда я начал целиком.) Вероятно, вы могли бы выдавить зубчик чеснока, а не растирать его в пасту с солью в ступке или на разделочной доске. Я немного упростила процесс сборки и на самом деле пропустила консервированный лимон, потому что ни я, ни мой муж не очень любим их, и эй, это мы едим блюдо. Я использовал фету из овечьего молока вместо козьего, потому что это то, что у меня обычно есть (болгарское и французское — мои любимые сорта, если вы можете найти их).

Но я также могу обещать следующее: если вам захочется провести немного больше времени на кухне на этой неделе, здесь так много всего, что можно усвоить, от удивительного фонового шалфея, чеснока и оливкового масла, которыми пропитана крошечная зеленая чечевица, от прожаренная глубина поджаренных на сковороде тонко измельченных специй, сладкий ореховый привкус семян кунжута, поджаренных на два тона темнее, до почти маринованных ломтиков красного лука с лимонным соком. Этот салат, приготовленный так, как написано, был более многослойным и сложным, чем я когда-либо представлял себе салат из бобовых, и он сделал мою неделю.

Чечевица
Скудная 1 чашка сушеной зеленой чечевицы (Puy или Casteluccio, если вы можете их найти) чечевица, очищенная и промытая
2 больших зубчика чеснока, разрезанных пополам вдоль
2 веточки свежего шалфея
2 столовые ложки оливкового масла

Для заправки и салата
2 ч . перемешанная паста тахини 1/4 чашки свежевыжатого лимонного сока, плюс еще по вкусу 2 столовые ложки плюс 2 чайные ложки оливкового масла 1 и 3/4 чашки высушенного нута (из банки на 15 унций), с низким содержанием натрия, если вы можете найти их 1/2 небольшой консервированный лимон, сердцевину и мякоть выбросить, цедру мелко нарезать кубиками (по желанию) 1 очень маленькая красная луковица, тонко нарезанная полукольцами Горсть маленьких нежных веточек кинзы или плосколистной петрушки

Немного 1/4 стакана феты (козьего молока, если сможете найти, в противном случае используйте то, что есть)
1 и 1/2 столовых ложки сырых семян кунжута, поджаренных на сухой сковороде, пока они не станут темнее на один-два тона.

Приготовьте чечевицу: положите чечевицу, чеснок, шалфей и оливковое масло в небольшую кастрюлю вместе с 2 стаканами холодной воды и поставьте на средний огонь. Дайте воде закипеть (не кипятить), затем уменьшите огонь до минимума и варите чечевицу при очень медленном кипении, пока она не станет мягкой — Эйприл рекомендует 25 минут, но мне потребовалось 35 минут, и нужно было чуть больше воды. конец. Снимите кастрюлю с огня и дайте чечевице немного остыть, прежде чем сливать ее. Выберите и выбросьте шалфей и чеснок. У вас получится около 2 чашек вареной чечевицы.

Приготовьте заправку: смешайте молотый кориандр и тмин в небольшой миске. Разомните зубчик чеснока в пасту с 1 чайной ложкой соли (используйте половину кошерной соли, даже меньше поваренной соли) на разделочной доске или в ступке. В небольшой миске для заправки смешайте размятый чеснок, тахини, 3 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку смеси молотого кориандра и тмина и 2 столовые ложки воды. Хорошо перемешайте, затем попробуйте. При желании добавьте больше лимона.

Соберите салат: положите ломтики лука в среднюю миску и разомните их пальцами. Посыпьте двумя хорошими щепотками соли, затем двумя чайными ложками лимонного сока, двумя оставшимися чайными ложками оливкового масла и кинзой или петрушкой. Хорошо перемешайте, затем покрошите сыр и снова аккуратно перемешайте.

Смешайте чечевицу с осушенным нутом, консервированной цедрой лимона (если используете) и 1 чайной ложкой морской соли в виде хлопьев (используйте половину кошерной соли, даже меньше поваренной соли) в большой миске. Влейте заправку из тахини и хорошо перемешайте, затем добавьте смесь лука и феты.

Разложить салат по тарелкам или тарелкам. Посыпьте смесь семенами кунжута и оставшимися специями. Подавайте и не забудьте поделиться.

PS У нас было это с простым картофельным гратеном (пост, который мне не терпится обновить еще проще и менее отвратительно, но главное там) и отбивные из баранины (могу ли я порекомендовать их ?).

** Для обжаривания и измельчения специй: положите специи по одной в небольшую сухую сковороду и поставьте на средний огонь. Поджаривайте, часто встряхивая сковороду, пока специи не станут очень сладкими и ароматными, от 2 до 4 минут. Дайте им остыть в миске или на небольшой тарелке и измельчите в ступке пестиком или в кофемолке.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

салат гаспачо
30
Салаты
салат гаспачо
Салат гаспачо. 4 порции 2 1/2 чашки нарезанного кубиками однодневного плотного деревенского хлеба (1-дюймовые кубики) 2 нарезанных зубчика чеснока среднего размера 1 большая щепотка крупной соли
салат гаспачо
30
Салаты
салат гаспачо
Салат гаспачо 4 порции 2 1/2 чашки нарезанного кубиками однодневного плотного деревенского хлеба (1-дюймовые кубики) 2 нарезанных зубчика чеснока среднего размера 1 большая щепотка крупной соли

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Макароны с сыром
15 мин.
Вторые блюда / Диеты

Макароны с сыром

Отличная комфортная еда для веганов, готовая через 15 минут.
Салат Ранчо с Буффало Tempeh
30 мин.
Салаты / Диеты

Салат Ранчо с Буффало Tempeh

~ Питательная дрожжи в рецепте только для тела. Это помогает туалетный зацепиться за овощи. Но вы можете опустить его, если вам нравится! ~ Я никогда не измерить воду для обработки паром темпех, я
Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком
45 мин.
Супы / Овощи / Диеты

Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком

Мне кажется, что кокосовое масло и кокосовое молоко придают супу небесное богатство, обеспечивая идеальный фон для всего, что кукуруза вкус. Супчик очень вкусный, богатый и сливочный с хорошими
Мидии с сидром и беконом
45 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Диеты

Мидии с сидром и беконом

Мидии так быстро и легко готовить, что они делают фантастический ужин в середине недели. Они также являются одним из самых устойчивых видов моллюсков, которые вы можете купить.

Салаты

курица по-милански + салат из эскарол
20 мин.
Салаты

курица по-милански + салат из эскарол

Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
Свекла, фенхель и морковь
10 мин.
Салаты / Овощи / Диеты

Свекла, фенхель и морковь

Свежий, хрустящий и красочный; Эта паста является отличным сопровождением к холодному мясу или рыбе, как часть барбекю или может быть подана вместе с другими великолепными салатами.
Салат Цезарь Лебеда
45 мин.
Салаты / Овощи

Салат Цезарь Лебеда

"Положите несколько лебеда в нем." Это почти стало моим девизом. Я имею в виду, почему бы и нет? Все должно лебеда! Даже салат Цезарь. Этот действительно является прием пищи, и это делает

Закуски

Воздушные американские блинчики
20 мин.
Закуски / Десерты / Американская кухня / Изделия из теста

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Tempeh чимичурри
1 ч. 40 мин.
Закуски / Соусы / Диеты

Tempeh чимичурри

Я нарезал темпех тонкий здесь, так что она будет впитывать большое количество маринада. Просто нарезать темпех на четыре плиты, а затем разрезать каждую плиту пополам, как бутерброд. Видеть? А потом
Суши Краб и Самфир
1 ч. 05 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Японская кухня

Суши Краб и Самфир

Эти маленькие суши роллы в форме маки изготовлены из самых свежих британских ингредиентов: крабового мяса из Девона и Samphire, добываемого в устьях по всей Великобритании.
Грузинский кебаб
2 ч. 30 мин.
Закуски / Шашлык, гриль / Вторые блюда / Мясо

Грузинский кебаб

Грузинский кебаб производится говядиной или говядиной, смешанной со свининой, в отличие от остальной части Кавказа, где это блюдо в основном сделано с ягненком.

Десерты

Абрикосовый джем
30 мин.
Десерты / Консервация / Заготовки

Абрикосовый джем

Поскольку для нас наступает сезон абрикосов, какой лучший способ продлить наше наслаждение этими драгоценными золотыми фруктами, чем сохранить их в качестве варенья? Мы использовали меньше сахара,
Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками
25 мин.
Десерты

Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками

Банановый блинный торт с йогуртом и ирисками из грецких орехов Целая куча кулинарных заметок и советов: во-первых, блины волшебны. Как только вы признаете, что первое всегда отправляется в мусорное
Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом
60 мин.
Десерты / Выпечка

Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом

~ Я не хочу вас пугать, работая с кокосовым маслом не сложно, но вы должны обратить внимание на несколько вещей. Вы не можете сделать один на один своп, или ваши выпечке выйдет жирной, потому что
Мини-Миндаль Фунтовый кекс
1 ч. 29 мин.
Десерты / Выпечка / Изделия из теста

Мини-Миндаль Фунтовый кекс

Эти торты просто милые и дорогая. Крошка как-то, как густой и пушистый. Края хрустящие и сладкие. А миндальное аромат просто Bangin. И вы знаете, как я придумал рецепт? С моей коробки миндальной

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх