Chef готовитСалаты ⇒ салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками

салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками как приготовить

Салат из мускатного ореха с фарро, тыквой и рикоттой Салата

Подается от 4 до 6, щедро

Как и большинство салатов, этот рецепт хорошо работает в качестве шаблона, а это означает, что многие ингредиенты можно без особых проблем заменить аналогичными. Вы можете использовать другие зимние кабачки вместо батата (или даже сладкого картофеля), фарро можно заменить ячменем, фрике или другим зерном по вашему выбору. Красный лук может быть луком-шалотом. Пепиты могут быть еще одним поджаренным орехом, грубо нарезанным, а рикотта может быть фетой или мягкими кусочками козьего сыра. Хересный уксус может быть белым винным уксусом.

В процессе обработки жемчугом удаляется несъедобная оболочка, окружающая пшеницу, и фарро обычно продается в виде жемчуга, полужемчуга или обычного вида. Жемчуг займет самое короткое время, чтобы приготовить. Если вы не уверены, что у вас есть, просто используйте инструкции по приготовлению на упаковке. Ниже у меня есть время / процесс приготовления полужемчуга.

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

Очистите тыкву, затем разрежьте вдоль пополам и выскоблите семена. Нарежьте тыкву на кусочки примерно 3/4 дюйма. Смажьте один большой или два маленьких противня 2 столовыми ложками масла. Разложите тыкву в один слой на противне. Посыпать солью и свежемолотым черным перцем. Запекайте, пока кусочки не станут мягкими, от 30 до 40 минут, перевернув их в середине приготовления. Отложите, чтобы немного остыло.

Пока кабачки жарятся, варите фарро в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой, пока зерна не станут мягкими, но жевательными, около 30 минут. (Однако, поскольку существует так много разновидностей фарро, если на упаковке указано иное, лучше прислушаться к рекомендациям по приготовлению.) Слить воду и немного остудить.

Пока жарится кабачок и варится фарро, в небольшой миске смешайте хересный уксус, воду, 1/2 чайной ложки поваренной соли и сахарный песок, пока сахар и соль не растворятся. Добавьте лук; он будет едва покрыт уксусной смесью, но не волнуйтесь. Накройте крышкой и поставьте в холодильник до тех пор, пока не понадобится; 30 минут идеально, но меньше времени все равно сделает прекрасный, слегка маринованный лук.

В большой миске смешайте мускатную тыкву, фарро, красный лук и уксусный рассол, раскрошенный сыр и тыквенные семечки. Смешайте с 3 столовыми ложками оставшегося оливкового масла, 4-ю используйте только при необходимости. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Ешьте сейчас или позже. Салат хранится в холодильнике до недели.

✯ Ингредиенты приготовления

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

☆ Пошаговый рецепт салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками ☆

Это был мой обед на прошлой неделе. Я знаю, что это может выглядеть не столько как обед, сколько как покаяние, какое-то извинение за то, что я съел слишком много квадратов яблок, глазированных соленой карамелью, поверх 1000 слоев масляного теста . Я понимаю, что большинство людей думают, что когда вы начинаете подавать им тарелки с сытными зернами и жареной тыквой, у вас может быть скрытый мотив, например, их бедра. Я понимаю, что большинство людей не верят мне, когда я говорю это, но от этого это не становится менее правдой: я ем пищу не потому, что она полезна для меня; Я ем это, потому что мне это нравится. И это был один из самых вкусных обеденных салатов, которые я когда-либо делала.

 этом заключается мой подход к зерновым салатам: мне нравится, чтобы овощи, которые я использую в салате, составляли его основную часть, а зерна были акцентом, как гренки. Когда вы готовите зерновой салат таким образом, вы можете оценить текстуру, а не просто сетовать на то, что он не такой плюшевый, как горка прекрасного кускуса, который вы вряд ли заметите, съев. Это, однако, не означает, что они должны быть без гренок; все салаты нуждаются в пунше и хрусте, а здесь он состоит из поджаренных соленых тыквенных семечек (хотя подойдут любые орехи), раскрошенной рикотты салата (хотя подойдет любой соленый, рассыпчатый сыр) и измельченного красного лука, который я замариновал в последнюю минуту в хересный уксус.

Салат не чудотворец. Это не убедило привередливого малыша , который любит жареную тыкву и фарро по отдельности, есть их вместе. Он не сфотографировал особенно резко в клочок оставшегося дневного света, который я оставил в 5 часов вечера. И это не заставило мой ноющий кашель исчезнуть и не спасло меня от диагноза бронхита, что-то, что я собираюсь рискнуть и предположить, на самом деле не то, что кто-то надеется услышать за неделю до выхода их книги. . Но ни одна из этих вещей не будет иметь значения, когда вы едите его, потому что это все равно, что разделить большую миску блаженства осенних выходных — все оранжевые тыквенные пятна, золотое сено и увядающие зеленые крапинки. Вы хотите, чтобы это длилось и длилось.

Поваренная книга Smitten Kitchen: выходит ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ С СЕГОДНЯ. Я так взволнован, что продолжаю писать «книгу» с экстра-драматичной последовательностью О, буоооооо , что кажется подходящим для ее выпуска перед Хэллоуином. Вы можете предварительно заказать книгу в этих магазинах . Списки книжных туров здесь . А если вы не можете попасть на мероприятие, вот еще один способ получить подписанную книгу . А в следующий вторник мы все будем делать конфеты.

Салат из мускатного ореха с фарро, тыквой и рикоттой Салата

Подается от 4 до 6, щедро

Как и большинство салатов, этот рецепт хорошо работает в качестве шаблона, а это означает, что многие ингредиенты можно без особых проблем заменить аналогичными. Вы можете использовать другие зимние кабачки вместо батата (или даже сладкого картофеля), фарро можно заменить ячменем, фрике или другим зерном по вашему выбору. Красный лук может быть луком-шалотом. Пепиты могут быть еще одним поджаренным орехом, грубо нарезанным, а рикотта может быть фетой или мягкими кусочками козьего сыра. Хересный уксус может быть белым винным уксусом.

В процессе обработки жемчугом удаляется несъедобная оболочка, окружающая пшеницу, и фарро обычно продается в виде жемчуга, полужемчуга или обычного вида. Жемчуг займет самое короткое время, чтобы приготовить. Если вы не уверены, что у вас есть, просто используйте инструкции по приготовлению на упаковке. Ниже у меня есть время / процесс приготовления полужемчуга.

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

Очистите тыкву, затем разрежьте вдоль пополам и выскоблите семена. Нарежьте тыкву на кусочки примерно 3/4 дюйма. Смажьте один большой или два маленьких противня 2 столовыми ложками масла. Разложите тыкву в один слой на противне. Посыпать солью и свежемолотым черным перцем. Запекайте, пока кусочки не станут мягкими, от 30 до 40 минут, перевернув их в середине приготовления. Отложите, чтобы немного остыло.

Пока кабачки жарятся, варите фарро в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой, пока зерна не станут мягкими, но жевательными, около 30 минут. (Однако, поскольку существует так много разновидностей фарро, если на упаковке указано иное, лучше прислушаться к рекомендациям по приготовлению.) Слить воду и немного остудить.

Пока жарится кабачок и варится фарро, в небольшой миске смешайте хересный уксус, воду, 1/2 чайной ложки поваренной соли и сахарный песок, пока сахар и соль не растворятся. Добавьте лук; он будет едва покрыт уксусной смесью, но не волнуйтесь. Накройте крышкой и поставьте в холодильник до тех пор, пока не понадобится; 30 минут идеально, но меньше времени все равно сделает прекрасный, слегка маринованный лук.

В большой миске смешайте мускатную тыкву, фарро, красный лук и уксусный рассол, раскрошенный сыр и тыквенные семечки. Смешайте с 3 столовыми ложками оставшегося оливкового масла, 4-ю используйте только при необходимости. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Ешьте сейчас или позже. Салат хранится в холодильнике до недели.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

салат фарро из брокколи
45
Салаты
салат фарро из брокколи
Салат из брокколи Раббл Фарро ПОРЦИИ: 2 БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ ИЛИ ЕЩЕ 4 МАЛЕНЬКИЕ . ВРЕМЯ: 45 МИНУТ Мне нравятся зерновые салаты, в которых столько же овощей, сколько и злаков, если не больше. Если это не

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Макароны с сыром
15 мин.
Вторые блюда / Диеты

Макароны с сыром

Отличная комфортная еда для веганов, готовая через 15 минут.
Салат Ранчо с Буффало Tempeh
30 мин.
Салаты / Диеты

Салат Ранчо с Буффало Tempeh

~ Питательная дрожжи в рецепте только для тела. Это помогает туалетный зацепиться за овощи. Но вы можете опустить его, если вам нравится! ~ Я никогда не измерить воду для обработки паром темпех, я
Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком
45 мин.
Супы / Овощи / Диеты

Кукурузный суп с базиликом и зеленым луком

Мне кажется, что кокосовое масло и кокосовое молоко придают супу небесное богатство, обеспечивая идеальный фон для всего, что кукуруза вкус. Супчик очень вкусный, богатый и сливочный с хорошими
Мидии с сидром и беконом
45 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Диеты

Мидии с сидром и беконом

Мидии так быстро и легко готовить, что они делают фантастический ужин в середине недели. Они также являются одним из самых устойчивых видов моллюсков, которые вы можете купить.

Салаты

курица по-милански + салат из эскарол
20 мин.
Салаты

курица по-милански + салат из эскарол

Куриный салат по-милански и эскарол с маринованным красным луком по мотивам Энн Баррелл Если вы ничего не делаете, просто сделайте салат. Салат заставил меня по уши влюбиться в эскарол; Я быстро
Свекла, фенхель и морковь
10 мин.
Салаты / Овощи / Диеты

Свекла, фенхель и морковь

Свежий, хрустящий и красочный; Эта паста является отличным сопровождением к холодному мясу или рыбе, как часть барбекю или может быть подана вместе с другими великолепными салатами.
Салат Цезарь Лебеда
45 мин.
Салаты / Овощи

Салат Цезарь Лебеда

"Положите несколько лебеда в нем." Это почти стало моим девизом. Я имею в виду, почему бы и нет? Все должно лебеда! Даже салат Цезарь. Этот действительно является прием пищи, и это делает

Закуски

Воздушные американские блинчики
20 мин.
Закуски / Десерты / Американская кухня / Изделия из теста

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Tempeh чимичурри
1 ч. 40 мин.
Закуски / Соусы / Диеты

Tempeh чимичурри

Я нарезал темпех тонкий здесь, так что она будет впитывать большое количество маринада. Просто нарезать темпех на четыре плиты, а затем разрезать каждую плиту пополам, как бутерброд. Видеть? А потом
Суши Краб и Самфир
1 ч. 05 мин.
Закуски / Рыба и морепродукты / Японская кухня

Суши Краб и Самфир

Эти маленькие суши роллы в форме маки изготовлены из самых свежих британских ингредиентов: крабового мяса из Девона и Samphire, добываемого в устьях по всей Великобритании.
Грузинский кебаб
2 ч. 30 мин.
Закуски / Шашлык, гриль / Вторые блюда / Мясо

Грузинский кебаб

Грузинский кебаб производится говядиной или говядиной, смешанной со свининой, в отличие от остальной части Кавказа, где это блюдо в основном сделано с ягненком.

Десерты

Абрикосовый джем
30 мин.
Десерты / Консервация / Заготовки

Абрикосовый джем

Поскольку для нас наступает сезон абрикосов, какой лучший способ продлить наше наслаждение этими драгоценными золотыми фруктами, чем сохранить их в качестве варенья? Мы использовали меньше сахара,
Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками
25 мин.
Десерты

Блинный пирог с банановым хлебом и ирисками

Банановый блинный торт с йогуртом и ирисками из грецких орехов Целая куча кулинарных заметок и советов: во-первых, блины волшебны. Как только вы признаете, что первое всегда отправляется в мусорное
Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом
60 мин.
Десерты / Выпечка

Ирисовые Кексы с кокосовым-Бэконом

~ Я не хочу вас пугать, работая с кокосовым маслом не сложно, но вы должны обратить внимание на несколько вещей. Вы не можете сделать один на один своп, или ваши выпечке выйдет жирной, потому что
Мини-Миндаль Фунтовый кекс
1 ч. 29 мин.
Десерты / Выпечка / Изделия из теста

Мини-Миндаль Фунтовый кекс

Эти торты просто милые и дорогая. Крошка как-то, как густой и пушистый. Края хрустящие и сладкие. А миндальное аромат просто Bangin. И вы знаете, как я придумал рецепт? С моей коробки миндальной

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх