Chef готовитСалаты ⇒ салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками

салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками

Общее время: 20 мин.
Фото рецепт салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками как приготовить

Салат из мускатного ореха с фарро, тыквой и рикоттой Салата

Подается от 4 до 6, щедро

Как и большинство салатов, этот рецепт хорошо работает в качестве шаблона, а это означает, что многие ингредиенты можно без особых проблем заменить аналогичными. Вы можете использовать другие зимние кабачки вместо батата (или даже сладкого картофеля), фарро можно заменить ячменем, фрике или другим зерном по вашему выбору. Красный лук может быть луком-шалотом. Пепиты могут быть еще одним поджаренным орехом, грубо нарезанным, а рикотта может быть фетой или мягкими кусочками козьего сыра. Хересный уксус может быть белым винным уксусом.

В процессе обработки жемчугом удаляется несъедобная оболочка, окружающая пшеницу, и фарро обычно продается в виде жемчуга, полужемчуга или обычного вида. Жемчуг займет самое короткое время, чтобы приготовить. Если вы не уверены, что у вас есть, просто используйте инструкции по приготовлению на упаковке. Ниже у меня есть время / процесс приготовления полужемчуга.

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

Очистите тыкву, затем разрежьте вдоль пополам и выскоблите семена. Нарежьте тыкву на кусочки примерно 3/4 дюйма. Смажьте один большой или два маленьких противня 2 столовыми ложками масла. Разложите тыкву в один слой на противне. Посыпать солью и свежемолотым черным перцем. Запекайте, пока кусочки не станут мягкими, от 30 до 40 минут, перевернув их в середине приготовления. Отложите, чтобы немного остыло.

Пока кабачки жарятся, варите фарро в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой, пока зерна не станут мягкими, но жевательными, около 30 минут. (Однако, поскольку существует так много разновидностей фарро, если на упаковке указано иное, лучше прислушаться к рекомендациям по приготовлению.) Слить воду и немного остудить.

Пока жарится кабачок и варится фарро, в небольшой миске смешайте хересный уксус, воду, 1/2 чайной ложки поваренной соли и сахарный песок, пока сахар и соль не растворятся. Добавьте лук; он будет едва покрыт уксусной смесью, но не волнуйтесь. Накройте крышкой и поставьте в холодильник до тех пор, пока не понадобится; 30 минут идеально, но меньше времени все равно сделает прекрасный, слегка маринованный лук.

В большой миске смешайте мускатную тыкву, фарро, красный лук и уксусный рассол, раскрошенный сыр и тыквенные семечки. Смешайте с 3 столовыми ложками оставшегося оливкового масла, 4-ю используйте только при необходимости. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Ешьте сейчас или позже. Салат хранится в холодильнике до недели.

✯ Ингредиенты приготовления

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

☆ Пошаговый рецепт салат из тыквы с фарро и тыквенными семечками ☆

Это был мой обед на прошлой неделе. Я знаю, что это может выглядеть не столько как обед, сколько как покаяние, какое-то извинение за то, что я съел слишком много квадратов яблок, глазированных соленой карамелью, поверх 1000 слоев масляного теста . Я понимаю, что большинство людей думают, что когда вы начинаете подавать им тарелки с сытными зернами и жареной тыквой, у вас может быть скрытый мотив, например, их бедра. Я понимаю, что большинство людей не верят мне, когда я говорю это, но от этого это не становится менее правдой: я ем пищу не потому, что она полезна для меня; Я ем это, потому что мне это нравится. И это был один из самых вкусных обеденных салатов, которые я когда-либо делала.

 этом заключается мой подход к зерновым салатам: мне нравится, чтобы овощи, которые я использую в салате, составляли его основную часть, а зерна были акцентом, как гренки. Когда вы готовите зерновой салат таким образом, вы можете оценить текстуру, а не просто сетовать на то, что он не такой плюшевый, как горка прекрасного кускуса, который вы вряд ли заметите, съев. Это, однако, не означает, что они должны быть без гренок; все салаты нуждаются в пунше и хрусте, а здесь он состоит из поджаренных соленых тыквенных семечек (хотя подойдут любые орехи), раскрошенной рикотты салата (хотя подойдет любой соленый, рассыпчатый сыр) и измельченного красного лука, который я замариновал в последнюю минуту в хересный уксус.

Салат не чудотворец. Это не убедило привередливого малыша , который любит жареную тыкву и фарро по отдельности, есть их вместе. Он не сфотографировал особенно резко в клочок оставшегося дневного света, который я оставил в 5 часов вечера. И это не заставило мой ноющий кашель исчезнуть и не спасло меня от диагноза бронхита, что-то, что я собираюсь рискнуть и предположить, на самом деле не то, что кто-то надеется услышать за неделю до выхода их книги. . Но ни одна из этих вещей не будет иметь значения, когда вы едите его, потому что это все равно, что разделить большую миску блаженства осенних выходных — все оранжевые тыквенные пятна, золотое сено и увядающие зеленые крапинки. Вы хотите, чтобы это длилось и длилось.

Поваренная книга Smitten Kitchen: выходит ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ С СЕГОДНЯ. Я так взволнован, что продолжаю писать «книгу» с экстра-драматичной последовательностью О, буоооооо , что кажется подходящим для ее выпуска перед Хэллоуином. Вы можете предварительно заказать книгу в этих магазинах . Списки книжных туров здесь . А если вы не можете попасть на мероприятие, вот еще один способ получить подписанную книгу . А в следующий вторник мы все будем делать конфеты.

Салат из мускатного ореха с фарро, тыквой и рикоттой Салата

Подается от 4 до 6, щедро

Как и большинство салатов, этот рецепт хорошо работает в качестве шаблона, а это означает, что многие ингредиенты можно без особых проблем заменить аналогичными. Вы можете использовать другие зимние кабачки вместо батата (или даже сладкого картофеля), фарро можно заменить ячменем, фрике или другим зерном по вашему выбору. Красный лук может быть луком-шалотом. Пепиты могут быть еще одним поджаренным орехом, грубо нарезанным, а рикотта может быть фетой или мягкими кусочками козьего сыра. Хересный уксус может быть белым винным уксусом.

В процессе обработки жемчугом удаляется несъедобная оболочка, окружающая пшеницу, и фарро обычно продается в виде жемчуга, полужемчуга или обычного вида. Жемчуг займет самое короткое время, чтобы приготовить. Если вы не уверены, что у вас есть, просто используйте инструкции по приготовлению на упаковке. Ниже у меня есть время / процесс приготовления полужемчуга.

1 тыква среднего размера (около 2 фунтов)
5-6 столовых ложек оливкового масла, разделенного
Соль и свежемолотый черный перец по вкусу 1 чашка фарро с полугранулами
(см. примечание вверху)
, соленые)
3 унции сыра рикотта салата или другого соленого сыра, раскрошенного или крупно натертого (около 3/4 стакана) (не веганский)
1 столовая ложка хересного уксуса
1 столовая ложка воды
1/2 чайной ложки поваренной соли
1/2 чайной ложки сахарного песка
1/2 маленькой красной луковицы, мелко нарезанной

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

Очистите тыкву, затем разрежьте вдоль пополам и выскоблите семена. Нарежьте тыкву на кусочки примерно 3/4 дюйма. Смажьте один большой или два маленьких противня 2 столовыми ложками масла. Разложите тыкву в один слой на противне. Посыпать солью и свежемолотым черным перцем. Запекайте, пока кусочки не станут мягкими, от 30 до 40 минут, перевернув их в середине приготовления. Отложите, чтобы немного остыло.

Пока кабачки жарятся, варите фарро в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой, пока зерна не станут мягкими, но жевательными, около 30 минут. (Однако, поскольку существует так много разновидностей фарро, если на упаковке указано иное, лучше прислушаться к рекомендациям по приготовлению.) Слить воду и немного остудить.

Пока жарится кабачок и варится фарро, в небольшой миске смешайте хересный уксус, воду, 1/2 чайной ложки поваренной соли и сахарный песок, пока сахар и соль не растворятся. Добавьте лук; он будет едва покрыт уксусной смесью, но не волнуйтесь. Накройте крышкой и поставьте в холодильник до тех пор, пока не понадобится; 30 минут идеально, но меньше времени все равно сделает прекрасный, слегка маринованный лук.

В большой миске смешайте мускатную тыкву, фарро, красный лук и уксусный рассол, раскрошенный сыр и тыквенные семечки. Смешайте с 3 столовыми ложками оставшегося оливкового масла, 4-ю используйте только при необходимости. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Ешьте сейчас или позже. Салат хранится в холодильнике до недели.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

салат фарро из брокколи
45
Салаты
салат фарро из брокколи
Салат из брокколи Раббл Фарро ПОРЦИИ: 2 БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ ИЛИ ЕЩЕ 4 МАЛЕНЬКИЕ . ВРЕМЯ: 45 МИНУТ Мне нравятся зерновые салаты, в которых столько же овощей, сколько и злаков, если не больше. Если это не

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Диеты

Жареная брюссельская капуста с лимоном и чили
25 мин.
Выпечка / Овощи / Диеты

Жареная брюссельская капуста с лимоном и чили

Они настолько вкусные, что их можно легко подать в качестве закуски для вечеринки, даже если они предназначены в качестве гарнира. Обжарка этих маленьких брассик дает им прекрасный карамелизованный
Суп из сладкого картофеля и пахты
1 ч. 10 мин.
Супы / Вторые блюда / Овощи / Диеты

Суп из сладкого картофеля и пахты

«Пахта придает супам прекрасную сливочную и острую приправу. Это особенно приятно контрастировать со сладким богатством жареного сладкого картофеля», - говорит Рэйчел.
Клубничный салат
20 мин.
Десерты / Салаты / Фрукты / Диеты

Клубничный салат

Я использую клубнику в миллион способов, от мороженого до соус барбекю, но я действительно очень люблю землянику салаты, особенно когда маленькие ребята находятся на их спелые. Ягоды принимают к
Соус из "Комбуча"
5 мин.
Соусы / Диеты

Соус из "Комбуча"

Подходит как заправка или маринад, можете использовать чайный гриб так же, как шампанский или яблочный уксус, в качестве основы для заправки салатов, солений и многого другого. Мне нравится

Салаты

Trout Poke (Гавайский салат из сырой рыбы)
10 мин.
Салаты / Рыба и морепродукты

Trout Poke (Гавайский салат из сырой рыбы)

Poke (произносится как poh-keh) - салат из сырой рыбы, популярный на Гавайях. Это быстро и легко приготовить, полный вкус и питательный. Poke требует свежей рыбы высшего качества, поэтому мы
салат из чечевицы и нута с фетой и тахини
30 мин.
Салаты

салат из чечевицы и нута с фетой и тахини

Салат из чечевицы и нута с сыром фета и тахини Я пообещал перечислить места, где, по моему мнению, рецепт можно упростить. Например, я не думаю, что огромная сумма будет потеряна, если вы не будете
паста путтанеска
20 мин.
Салаты

паста путтанеска

Горький салат с разбитыми сердцевинами артишоков Приготовление артишоков: от 3 до 4 артишоков Глоток белого вина 2 раздавленных зубчика чеснока Соль 2 лимона Винегрет: 1 столовая ложка оливкового
салат из кукурузной муки
20 мин.
Салаты

салат из кукурузной муки

Салат из кукурузной похлебки от The Beekman Boys Этот салат имел гораздо больший успех, чем я ожидала, от моего мужа. «Бекон? кукуруза? Мой новый фаворит!» еще не попробовав его, моему сыну: «Это

Закуски

Как сделать попкорн
10 мин.
Закуски / Полезные советы

Как сделать попкорн

Быстрый и простой рецепт для попкорна, просто соленого.
Воздушные американские блинчики
20 мин.
Закуски / Десерты / Американская кухня / Изделия из теста

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Куриный Сейтан
1 ч. 10 мин.
Закуски

Куриный Сейтан

Это не опечатка! Это Цыпленок Styl-е-е Seitan. Идеально подходит для тех, где кто-то может использовать курицу. Я знаю, люди иногда едят кур, странное право? PS Этот рецепт был разработан для Seitan
Buffalo Chickpea Pitas With Ranch
20 мин.
Закуски

Buffalo Chickpea Pitas With Ranch

~ Vegannaise в фиолетовой банке является хорошим выбором! Просто старайтесь не использовать слишком тонкий Мейо или перевязочный материал будет всмятку. ~ Измельчите травы, как тонко, как это

Десерты

Сливовая крошка
1 ч. 5 мин.
Десерты / Выпечка / Фрукты / Диеты

Сливовая крошка

Сезон сливы настал, и что может быть лучше, чтобы отпраздновать эти сочные фавориты, чем утешительная крошка? Мы добавили фундук и темно-коричневый сахар, чтобы придать ему более насыщенный вкус.
Печенье с имбирем и кардамоном
30 мин.
Десерты / Выпечка

Печенье с имбирем и кардамоном

Прекрасный поворот на имбирном печенье, с небольшим количеством специй. Добавление стебля имбиря в этот рецепт создает очаги сладкого тепла, которые попадают в рот и согревают вас насквозь. Абсолютно
Заварной крем с ревенем
20 мин.
Десерты / Английская кухня

Заварной крем с ревенем

Классика детства, ревень и заварной крем - все о простоте и комфорте. Здесь мы использовали выращенный на открытом воздухе ревень, быстро приготовленный на сильном огне, чтобы сохранить яркий розовый
Банановые блины
2 ч. 10 мин.
Десерты / Изделия из теста

Банановые блины

Вы будете хотеть эти блины вокруг этого времени года таким же образом вы собираетесь хотеть старинные конфета огни и инди-рок Xmas плейлисты и смотреть Любовь, На самом деле снова и снова. В

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Грибнуй суп
30 мин.
Напитки / Супы / Овощи

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх