Пикантный завтрак с вафлями из цельнозернового меда, халапеньо, цуккини и кукурузным хлебом. Вкусно, сытно и идеально, если украсить жареным яйцом и беконом из индейки!

Пикантный завтрак с вафлями из кукурузного хлеба из цельнозернового меда, халапеньо, цуккини.  Вкусно, сытно и идеально, если украсить жареным яйцом и беконом из индейки!

Поздоровайтесь со вторым днем ​​кабачковой недели. Сегодня у меня для вас кое-что вкусное в виде завтрака. БОЖЕ МОЙ ЭТИ ВАФЛИ.

На вкус они как кукурузный хлеб, а у вафли родился ребенок. Сладкая прекрасная еда, детка, с небольшим количеством остроты от халапеньо, потому что вы знаете, как мы делаем на AK. МЫ ПОЛУЧАЕМ ПРЯНЫЙ.

И, видимо, тоже дерзкий. В последнее время я использую много кепок. Извинения. Мое единственное оправдание - тот факт, что я действительно так взволнован, когда я могу поговорить с вами о новом рецепте. Простите меня?

К хорошо.

Итак, приступим к делу: вафли из кукурузного хлеба с цукини. С оттенком халапеньо, сладкого меда и острого чедда. (Кстати, это не опечатка, я люблю говорить «чедда».)

Но мы можем говорить очень быстро о кукурузном хлебе. Я твердо верю, что кукурузный хлеб не то же самое без небольшой сладости от меда. И немного сливочного масла. Кто-то не согласен?!

СДЕЛАЙТЕ ЭТИ ВАФЛИ МНОГОЧИСЛЕННЫМИ СПОСОБАМИ!

Эти вафли — мой новый фаворит, потому что вы можете сделать их разными способами, так что не волнуйтесь, если вы не любите халапеньо в своих вафлях. Просто оставьте его и/или замените черникой. Я также добавила чеддер и сладкую кукурузу как необязательные, поэтому знайте, что у вас есть возможность сделать из этих малышей более сладкие вафли, если хотите.

вафли из кукурузного хлеба с цуккини, яйцами, беконом из индейки и авокадо

Мой любимый способ есть их с небольшим количеством бекона из индейки, жареным яйцом и авокадо. И если я хочу немного поизобретать, я собираю все вместе и делаю вафельный бутерброд.

ДАЙУМ.

Еще больше рецептов здорового завтрака, которые вам понравятся:
Пушистые блинчики из цельнозернового хлеба с цукини

Клен, Корица, Сладкий Картофель, Протеиновые Вафли

Вегетарианские буррито для завтрака, подходящие для морозильной камеры

Халапеньо, перец Джек и пирог с беконом из индейки и картофельной корочкой

Клубника Банан Овсянка Греческий йогурт Вафли

Хорошо, я вернусь завтра с шоколадным тортом. Возбуждаться! Если вы приготовите этот рецепт, пожалуйста, оставьте комментарий ниже, дайте мне знать, как он вам понравился, или опубликуйте фотографию в Instagram и отметьте #ambitiouskitchen!

Сладкая кукуруза, мед, халапеньо, цуккини, кукурузный хлеб, вафли с беконом из индейки и яйцами

Пикантный завтрак с вафлями из кукурузного хлеба из цельнозернового меда, халапеньо, цуккини. Вкусно, сытно и идеально, если украсить жареным яйцом и беконом из индейки!
Ингредиенты
Для сухого:
1 стакан цельнозерновой муки для выпечки
1 стакан желтой кукурузной муки
2 чайные ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соли
Для мокрого:
1 чашка натертых кабачков, отжатых от лишней влаги бумажным полотенцем (из 1 среднего кабачка)
1 яйцо
3 столовые ложки растопленного и охлажденного сливочного масла (также можно использовать кокосовое масло)
3 столовые ложки меда
½ стакана обезжиренного простого греческого йогурта
1/2 стакана миндального молока (или обычного молока)
1 перец халапеньо, нарезанный кубиками
Дополнительно: ½ стакана тертого сыра чеддер
Дополнительно: 1/2 стакана сладкой кукурузы
Служить:
12 ломтиков вареного бекона из индейки
6 яичниц (можно также использовать яичницу-болтунью!)
мед, для посыпки
кусочки авокадо
инструкции
Разогрейте вафельницу и обильно сбрызните кулинарным спреем с антипригарным покрытием.
В средней миске смешайте сухие ингредиенты: цельнозерновую муку для теста, кукурузную муку, разрыхлитель и соль.
В отдельной большой миске смешайте измельченные цуккини, яйцо, масло, мед, греческий йогурт и миндальное молоко до однородной массы. Добавьте влажные ингредиенты к сухим ингредиентам и перемешайте, пока они не смешаются. Добавьте сладкую кукурузу, халапеньо и сыр (если используете).
Вылейте около 1/3 теста в бельгийскую вафельницу и готовьте, пока не прекратится пар и вафли не станут золотисто-коричневыми и слегка хрустящими снаружи.
Если им нужно больше хрустящей корочки или если вы хотите снова их разогреть, вы всегда можете дать им остыть в течение нескольких минут, а затем положить их в тостер. Рецепт рассчитан на 3 бельгийских вафли. На 6 порций. Размер порции: 1/2 бельгийской вафли.
Сверху каждую половинку вафли посыпать каплей меда и жареным яйцом. Подавать с 2 ломтиками бекона из индейки.
Примечания к рецепту
Чтобы заморозить вафли: Охладите их на решетке после приготовления. Затем застелить противень пергаментной бумагой, выложить вафли и поставить в морозилку. Это помогает им оставаться прямыми и идеально подходит для тостов. Заморозить так на 2-3 часа (или до 6). Затем достаньте из морозилки и поместите вафли в пакеты с застежкой-молнией. Плотно запечатайте пакеты. Вафли могут храниться до 3 месяцев.

Пищевая ценность 1/2 бельгийских вафель + 1 яйцо + 2 ломтика бекона из индейки: 454 калории | 16,6 г жира | 47,6 г углеводов | 5,5 г волокна | 10,3 г сахара | 27,9 г белка

Питание
Порции: 3 бельгийских вафли; 6 порций (1/2 бельгийской вафли)
Размер порции: 0,5 бельгийских вафель (с кукурузой и сыром)
Калорийность: 304 ккал
Насыщенные жиры: 5 г
Углеводы: 47,6 г
Клетчатка: 5,5 г
Сахар: 10,3 г
Белок: 9,9 г