Хрустящие запеченные куриные крылышки с пряным медом + 10 полезных футбольных закусок
Сладкие и пряные хрустящие куриные крылышки, запеченные с медом, шрирачой и соей. Секретный ингредиент делает их хрустящими без использования муки. Это восхитительный, облегченный вариант классической футбольной закуски!
Ингредиенты
2 фунта Just BARE Family Pack Куриные крылышки и барабанные палочки
2 чайные ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соли
Для соуса:
2 столовые ложки соевого соуса без глютена (или обычного)
1 столовая ложка воды
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 1/2 столовой ложки меда
1 tablespoon red chili paste
1 чайная ложка шрирача
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки кунжутного масла
2 зубчика чеснока, измельчить
семена кунжута, для посыпки
зеленый лук, для украшения
инструкции
Разогрейте духовку до 275 градусов по Фаренгейту. Установите решетку внутри застеленного фольгой большого противня с бортиками. Распылительная стойка с антипригарным разбрызгивателем.
Промокните крылья и барабаны бумажным полотенцем, чтобы они хорошо высохли. Положите курицу в большой полиэтиленовый пакет вместе с разрыхлителем и солью; закройте пакет и встряхните, чтобы покрыть крылья.
Положите крылья на решетку и запекайте 20 минут. Затем увеличьте температуру духовки до 425 градусов по Фаренгейту и выпекайте еще 30-35 минут или пока крылья не станут хрустящими и слегка золотистыми.
Пока крылья запекаются, взбейте соевый соус, уксус, мед, пасту чили шрирача и имбирь, пока они хорошо не смешаются. Затем добавьте кунжутное масло в небольшую кастрюлю и поставьте на средний огонь. Как только масло нагреется, добавьте чеснок и жарьте 30 секунд. Добавьте смесь соевого соуса и варите на среднем огне в течение 5 минут, часто помешивая. Это поможет сгустить и сконцентрировать соус. Выключите огонь, но держите в кастрюле, пока крылья не будут готовы.
Как только крылышки запекутся, поместите их в среднюю миску и добавьте соус. Хорошо перемешайте, чтобы покрыть крылья. Украсьте семенами кунжута и зеленым луком. Полейте их еще немного меда, если хотите. Порции 6; по 3 крыла.
Питание
Порции: 6 порций
Размер порции: 1
Калорийность: 210 ккал
Жир: 13,4 г
Углеводы: 6,8 г
Сахар: 4,7 года
Белок: 17,6 г
✯ Ингредиенты приготовления
2 фунта Just BARE Family Pack Куриные крылышки и барабанные палочки
2 чайные ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соли
Для соуса:
2 столовые ложки соевого соуса без глютена (или обычного)
1 столовая ложка воды
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 1/2 столовой ложки меда
1 tablespoon red chili paste
1 чайная ложка шрирача
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки кунжутного масла
2 зубчика чеснока, измельчить
семена кунжута, для посыпки
зеленый лук, для украшения
☆ Пошаговый рецепт Хрустящие запеченные куриные крылышки с пряным медом + 10 полезных футбольных закусок ☆
Сладкие и пряные хрустящие куриные крылышки, запеченные с медом, шрирачой и соей. Секретный ингредиент делает их хрустящими без использования муки. Это восхитительный, облегченный вариант классической футбольной закуски!
Ингредиенты
2 фунта Just BARE Family Pack Куриные крылышки и барабанные палочки
2 чайные ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соли
Для соуса:
2 столовые ложки соевого соуса без глютена (или обычного)
1 столовая ложка воды
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 1/2 столовой ложки меда
1 tablespoon red chili paste
1 чайная ложка шрирача
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки кунжутного масла
2 зубчика чеснока, измельчить
семена кунжута, для посыпки
зеленый лук, для украшения
инструкции
Разогрейте духовку до 275 градусов по Фаренгейту. Установите решетку внутри застеленного фольгой большого противня с бортиками. Распылительная стойка с антипригарным разбрызгивателем.
Промокните крылья и барабаны бумажным полотенцем, чтобы они хорошо высохли. Положите курицу в большой полиэтиленовый пакет вместе с разрыхлителем и солью; закройте пакет и встряхните, чтобы покрыть крылья.
Положите крылья на решетку и запекайте 20 минут. Затем увеличьте температуру духовки до 425 градусов по Фаренгейту и выпекайте еще 30-35 минут или пока крылья не станут хрустящими и слегка золотистыми.
Пока крылья запекаются, взбейте соевый соус, уксус, мед, пасту чили шрирача и имбирь, пока они хорошо не смешаются. Затем добавьте кунжутное масло в небольшую кастрюлю и поставьте на средний огонь. Как только масло нагреется, добавьте чеснок и жарьте 30 секунд. Добавьте смесь соевого соуса и варите на среднем огне в течение 5 минут, часто помешивая. Это поможет сгустить и сконцентрировать соус. Выключите огонь, но держите в кастрюле, пока крылья не будут готовы.
Как только крылышки запекутся, поместите их в среднюю миску и добавьте соус. Хорошо перемешайте, чтобы покрыть крылья. Украсьте семенами кунжута и зеленым луком. Полейте их еще немного меда, если хотите. Порции 6; по 3 крыла.
Питание
Порции: 6 порций
Размер порции: 1
Калорийность: 210 ккал
Жир: 13,4 г
Углеводы: 6,8 г
Сахар: 4,7 года
Белок: 17,6 г
