Тропический смузи с ананасом и манго, приготовленный из трех простых ингредиентов со сливочной текстурой, напоминающей на вкус вашу любимую пина коладу. Вам понравится этот веганский рецепт смузи на завтрак или полдник. Варианты превращения этого тропического смузи во вкусный и полезный коктейль прилагаются!

Будьте взволнованы, потому что этот смузи из ананаса и манго заставит вас почувствовать, что вы перенеслись на тропический остров. За исключением того, что вы можете выпить его в футболке большого размера, запиваясь последним сезоном «Очень странных дел». #Да, черт возьми

Как вы знаете, я беременна, а это значит, что мне нельзя пить. Однако, когда у меня настроение для веселого безалкогольного коктейля, я люблю делать это, потому что у него есть все сливочные, восхитительно сладкие ароматы настоящей пина колады. МЕД.

Но не волнуйтесь, я добавил опции, чтобы сделать его пьяным в разделе заметок до 0! Только будьте осторожны, эти коктейли такие вкусные, сливочные и естественно сладкие, что вы можете даже не почувствовать вкус алкоголя. #опасный

Что в этом смузи с ананасом и манго?
Самое приятное в этом смузи из ананаса и манго то, что в нем всего три простых ингредиента.  Бросьте их в блендер и смешайте, как задира. Вот что вам понадобится:

замороженный ананас:  ананас отлично подходит для пищеварения и содержит фермент под названием бромелайн, который помогает бороться с воспалением в кишечнике и организме. Это также придает смузи восхитительный сладкий вкус!

замороженное манго:  вместо замороженного манго вы можете использовать 1 замороженный банан. Мне нравится придерживаться замороженных фруктов, так как они помогают сохранить смузи холодными и замороженными.

легкое кокосовое молоко: я бы посоветовал придерживаться легкого кокосового молока, чтобы сделать его сливочным, тропическим и вкусным. Полножирное кокосовое молоко будет слишком густым.

пьяный вариант! Начните вечеринку, приготовив этот полезный пьянящий коктейль! Добавьте 1/4 стакана белого рома для атмосферы пина-колады или даже водки или серебряной текилы (которые очень понравились Тони и его другу).

Добавление дополнительных питательных веществ к этому смузи из ананаса и манго
Вы можете улучшить любой смузи, добавив дополнительные питательные ингредиенты, чтобы сделать его действительно своим. Не бойтесь немного экспериментировать! Вот несколько советов, которые вы можете добавить к этому смузи с ананасом и манго:

Семена чиа:  смело добавляйте столовую ложку  семян чиа  в свой смузи, чтобы увеличить количество полезных жиров и клетчатки.

Семена конопли:  если вам интересно, что делать с  семенами конопли ,  затаившимися в вашем шкафу, не стесняйтесь добавить столовую ложку в свой смузи, чтобы получить заряд полезных жиров, омега и минералов.

шпинат:  если вы хотите, чтобы в вашем смузи было больше зелени, попробуйте добавить чашку или две сырого или вареного шпината. Вы никогда не сможете попробовать его, но просто знайте, что он может изменить цвет вашего смузи на коричневый в зависимости от того, какие другие фрукты вы используете.

замороженная цветная капуста:  смело добавляйте чашку замороженной цветной капусты, чтобы сгустить смузи и добавить в него дополнительные овощи. Вы даже не сможете попробовать ее на вкус. Возможно, вам придется добавить больше жидкости, если вы добавляете цветную капусту.

Советы по приготовлению смузи
Вот несколько моих любимых советов, которыми я хотел бы поделиться в отношении приготовления лучших сливочных смузи.

Лучше всего использовать замороженные фрукты, так как смузи остается холодным и густым. Иногда лед также не смешивается, поэтому лучше не использовать его, если в этом нет крайней необходимости. Если у вас есть только свежие фрукты, попробуйте добавить 1 стакан замороженной цветной капусты.
Не бойтесь добавлять больше жидкости, если ваш смузи слишком густой или не полностью смешивается. Мощные блендеры, как правило, намного лучше измельчают замороженные фрукты, поэтому, если у вас есть блендер обычного или индивидуального размера, вам может потребоваться добавить больше молока.
Запустите блендер на низкой скорости, затем постепенно увеличьте ее до высокой, чтобы смешать все ингредиенты. Наконец, закончите с блендером на низкой скорости.
два смузи из ананаса и манго с металлическими трубочками

Другие рецепты смузи, которые могут вам понравиться
Смузи для любителей кофе

Освежающий смузи из арбуза и ананаса

Зеленая богиня смузи

Смузи из сладкого картофеля с корицей

вид сверху на смузи из ананаса и манго

Я не могу дождаться, чтобы услышать, как вам нравится этот смузи из тропического ананаса и манго! Не забудьте заранее ознакомиться с нашим руководством по приготовлению смузи.
Ананасовый смузи с манго

Кокосовый смузи с тропическим манго и ананасом, приготовленный из трех простых ингредиентов со сливочной текстурой, напоминающей на вкус вашу любимую пина коладу. Вам понравится этот веганский рецепт смузи на завтрак или полдник. Варианты превращения этого тропического смузи во вкусный и полезный коктейль прилагаются!
Ингредиенты
1 стакан замороженных кусочков манго
¾ чашки замороженных кусочков ананаса
1 ¼ стакана легкого кокосового молока, плюс больше по мере необходимости
инструкции
В большой мощный блендер добавьте все ингредиенты и взбивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут или до тех пор, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны. При необходимости добавьте больше кокосового молока, чтобы сделать смузи более жидким. Делает 1 смузи.
Примечания к рецепту
Если вы хотите сделать этот коктейль летним, добавьте ¼ стакана белого рома, серебряной текилы или водки.

Не стесняйтесь использовать 1 банан вместо манго.

Питание
Порции: 1 смузи
Размер порции: 1 смузи
Калорийность: 336 ккал
Жир: 17,6 г
Насыщенные жиры: 15,2 г
Углеводы: 39,2 г
Волокно: 3,4 г
Сахар: 25,5 г
Белок: 1,4 г