Полезные яблочные оладьи прямо в блендере! Эти пышные яблочные оладьи без глютена приготовлены из овса, яблочного пюре, небольшого количества кленового сиропа и корицы. Это самый вкусный здоровый завтрак, который идеально подходит для малышей, детей и взрослых.

Сезон яблок официально открыт, детка! И так как это всегда и навсегда сезон блинов, я решил пару лет назад объединить свою любовь к обоим в уютный яблочный блинчик, пушистый, без глютена и питательный.

Вы вниз, ИЛИ ВЫ ВНИЗ.

Я не уверен, помните ли вы мои банановые блины с овсянкой , но это один из моих любимых рецептов с использованием тех пятнистых спелых бананов, которые проводят на прилавке слишком много дней. Кроме того, они богаты белком и питательны для детей и даже малышей! И я подумал, почему бы не попробовать версию для Apple?

А теперь мы здесь с этими великолепными пышными полезными яблочными оладьями .

Лучшая часть? Тесто готовится прямо в блендере, так что взбить его очень просто!

Что в этих яблочных блинчиках?
Вам понравится, насколько простыми и вкусными являются эти полезные яблочные оладьи. Вот что вам понадобится для их изготовления:

Яблочное пюре: немного несладкого яблочного пюре придает блинчикам идеальное количество влаги и яблочный вкус. Если вы чувствуете себя готовым к этому, вы всегда можете добавить 1/2 стакана нарезанных кубиками яблок, но я предпочитаю оставить их для обжаренных яблок. Ниже приведены сведения о лучших начинках!
Яйца: в этом рецепте вам также понадобятся два яйца.
Овес: вместо муки в этом рецепте блинов вам понадобятся только овсяные хлопья по старинке . Если хотите, используйте безглютеновые, чтобы блины не содержали глютена!
Молоко: не стесняйтесь использовать любое молоко, которое вы хотите! Мне нравится использовать несладкое миндальное молоко.
Подсластитель: эти полезные яблочные оладьи естественным образом подслащены небольшим количеством чистого кленового сиропа . Не забудьте оставить немного для сбрызгивания! Вам также понадобится экстракт ванили.
Разрыхлитель: не забудьте использовать разрыхлитель, а не соду, чтобы эти блины получились очень воздушными.
Специи: для придания пикантности добавляем корицу , душистый перец , мускатный орех и щепотку соли.
Оливковое масло: я считаю, что приготовление блинов на оливковом масле придает им наилучшую текстуру. Вы также можете использовать сливочное или веганское масло.
здоровые яблочные оладьи на тарелке с кленовым сиропом, налитым сверху

Как приготовить полезные яблочные оладьи в блендере
Эти яблочные оладьи очень легко приготовить. Не забудьте ознакомиться с нашими лучшими советами и рекомендациями по приготовлению блинов здесь !

Смешайте ингредиенты. Начните с добавления всех ингредиентов для этих блинов в блендер и смешайте до получения однородной массы (около 1 минуты).
Подготовьте сковороду. Добавьте оливковое или кокосовое масло в сковороду или большую сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь.
Приготовьте блины. Добавьте тесто для блинов на сковороду по 1/3 стакана за раз. Готовьте около 2-3 минут или до золотисто-коричневого цвета и появления крошечных пузырьков по краям. Переверните и готовьте еще 2 минуты.
Подавайте и наслаждайтесь! Подавайте блины с обжаренными яблоками с корицей, орехами пекан и чистым кленовым сиропом для вкусного и полезного завтрака.
Не забудьте мечтательную яблочную начинку
Оживите свои яблочные оладьи прекрасными жареными яблоками с корицей! Добавьте следующее в кастрюлю на среднем огне:

3/4 стакана нарезанного кубиками яблока
1 столовая ложка сливочного масла
1 чайная ложка чистого кленового сиропа
щепотка корицы
Как только яблоки начнут немного вариться, снимите их с огня и положите на блины. ЮМ. Они также очень вкусны с каплей орехового масла, нарезанными или засахаренными орехами пекан и щедрой каплей кленового сиропа.

Верхний снимок здоровых яблочных блинов с яблоками и орехами пекан

Как сохранить блины теплыми
Вы можете приготовить эти яблочные оладьи заранее и держать их теплыми в духовке. Просто разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту, затем положите блины на блюдо или тарелку, пригодную для использования в духовке, и поставьте в духовку, пока они не будут готовы к подаче.

Яблочные панкейки, которые можно заморозить
Если вы хотите приготовить полезные яблочные оладьи заранее и подать их позже, вы можете положить оладьи на противень, чтобы они не соприкасались друг с другом, и поместить в морозильную камеру на 30 минут, а затем поместить их в морозильную камеру. контейнеры и заморозить на срок до 3 месяцев. Когда будете готовы разогреть, просто положите блины на тарелку и поставьте в микроволновку на 30–60 секунд или пока они не станут теплыми. Это отличный вариант для детей или если вы хотите заранее приготовить завтрак.

Наши любимые инструменты для блинов
Блендер
Квадратная сковорода
Лопатка  (используйте код «амбициозный», чтобы получить скидку 10%!)
Здесь вы найдете все  необходимое для кухни .

Больше рецептов блинов, которые вам понравятся
Блинчики из цельнозернового бананового хлеба
Блины из миндальной муки
Оладьи из сладкого картофеля с приправой из чая
Полезные оладьи с тыквой и овсянкой
Банановые оладьи Сидни из 4 ингредиентов
Получите все наши вкусные рецепты блинов здесь !

Полезные яблочные оладьи (прямо в блендере!)

Полезные яблочные оладьи прямо в блендере! Эти пышные яблочные оладьи без глютена приготовлены из овса, яблочного пюре, небольшого количества кленового сиропа и корицы для самого вкусного полезного завтрака.
Ингредиенты
¾ стакана несладкого яблочного пюре
2 яйца
¼ стакана несладкого миндального молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка чистого кленового сиропа
1 ½ чашки овсяных хлопьев по старинке, без глютена, по желанию
2 чайные ложки разрыхлителя
1 чайная ложка молотой корицы
¼ чайной ложки душистого перца
¼ чайной ложки мускатного ореха
¼ чайной ложки соли
Оливковое масло, для приготовления пищи
инструкции
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы, примерно от 30 секунд до 1 минуты. Оставьте тесто в блендере, пока вы нагреваете сковороду. Если тесто слишком густое, вам может понадобиться добавить в блендер несколько дополнительных столовых ложек молока.
Слегка смажьте сковороду кокосовым, веганским или оливковым маслом и поставьте на средний огонь. Как только сковорода нагреется, добавьте примерно 1/3 стакана теста на сковороду для каждого блина и готовьте в течение 2-4 минут, пока блины не поднимутся и не появятся пузырьки по краям.
Перевернуть коржи и жарить до золотистого цвета с нижней стороны. Если вы обнаружите, что блины подрумяниваются слишком быстро, вам нужно уменьшить огонь. Обычно я начинаю на среднем огне, а потом уменьшаю до среднего, чтобы блины не подгорели. Если в какой-то момент ваша сковорода начинает дымить, это означает, что ваша сковорода слишком горячая. Протрите сковороду начисто и повторите с большим количеством масла и оставшегося жидкого теста. Всего получается 6 блинчиков. На 3 порции, по 2 блинчика.
Примечания к рецепту
Необязательно для начинки: добавьте 3/4 стакана нарезанного кубиками яблока + 1 столовую ложку сливочного масла + 1 чайную ложку чистого кленового сиропа + щепотку корицы в кастрюлю и обжаривайте на среднем огне, пока яблоки не начнут немного вариться. Подавать к блинчикам по желанию!

Питание
Порции: 3 порции
Размер порции: 2 блина
Калорийность: 250ккал
Жир: 6,5 г
Насыщенные жиры: 1,6 г
Углеводы: 40,1 г
Волокно: 5,6 г
Сахар: 11,6 г
Белок: 9,4 г